Smacking te face slabă Auzind propriile zgomote alimentare te ajută să slăbești

Smacking te face slab: auzirea propriilor zgomote alimentare te ajută să slăbești

15 iunie 2016 - 17:25

face

Mănâncă conștient și slăbește

Cei care își aud propriile zgomote de mestecat în timp ce mănâncă mănâncă mai puțin. Un obicei neplăcut, smacking, ar trebui să faciliteze pierderea în greutate.

A-ți bate buzele cu gust la masă este foarte urât, dar se presupune că este de mare folos atunci când slăbești! Pentru că dacă vă bateți buzele, mâncați automat mai puțin - conform unui studiu realizat de Brigham Young University și Colorado State University (SUA).

Potrivit oamenilor de știință, ajută la reducerea zgomotelor din mediul înconjurător în timp ce mănâncă, astfel încât să puteți auzi propriul dvs. mestecat și să poată apărea așa-numitul „efect crunch”. Deci, mestecarea este percepută în mod conștient. Și dacă vă concentrați în mod conștient pe mâncare, veți mânca automat porții mai mici. Deci, este mai bine să nu mâncați în fața computerului sau a televizorului!