Fitness 6 podcast-uri împotriva plictiselii pe banda de alergat
Te antrenezi fără căști? O oprire pentru mulți ciudați de fitness. Deoarece fără distragere acustică, o sesiune cardio mai lungă în studio poate fi destul de dificilă. Oferim un remediu pentru acest lucru: Iată 6 podcast-uri care merită ascultate împotriva plictiselii în timpul antrenamentului.
Tot mai mulți sportivi ascultă podcast-uri în timpul antrenamentului. Podcast-urile sunt fișiere audio lansate în mod regulat, care pot fi ascultate și descărcate gratuit online - un fel de blog audio.
Convorbirile interesante și adesea amuzante ale emisiunilor de podcasturi pot fi o distragere a atenției în timpul antrenamentelor plictisitoare de cardio pe bandă de alergat sau antrenor transversal. Cele 45 de minute lungi de pe dispozitiv sunt garantate pentru a trece mai repede cu un podcast!
Și să fim sinceri: după o zi lungă la birou pe computer, cine vrea să se uite la un ecran TV în zona cardio a gimnasticii pentru încă o oră în timp ce se antrenează? Podcast-urile sunt o alternativă potrivită pentru ochi și, mai presus de toate, pentru urechi.
Am ascultat cu atenție și am găsit cele mai bune șase podcast-uri pentru următoarea dvs. sesiune de antrenament:
1. Talk-O-Mat
Luați: un studio, două vedete nepregătite care nu știu cu cine se vor întâlni în Talk-O-Mat și subiecte de conversație surprinzătoare. Rezultatul: un tip foarte special de întâlnire oarbă, în care subiectele sunt aruncate din afară din întâmplare și discutate spontan.
Podcast-ul distractiv se dezvoltă prin diferite împerechere, momente de surpriză și spontaneitate. Perfect pentru oricine este interesat de muzică, film și televiziune.
Podcastul este disponibil la fiecare două săptămâni, joi, pe Spotify și Podimo.
2. o mizerie conștientă
Cum învăț să mă consider pentru cine sunt? Cum îmi fac viața de zi cu zi mai durabilă? Și cum pot fi mai atent cu mine și semenii mei?
Când vine vorba de durabilitate și atenție, Madeleine Alizadeh, mai bine cunoscută sub numele de dariadaria, pur și simplu nu poate fi ignorată. În Podacst, influențatoarea și bloggerea de modă vorbește despre iubirea de sine, gunoiul, exercițiile de mediere și investițiile corecte din punct de vedere etic.
Puteți auzi „o mizerie conștientă” pe Soundcloud, Apple și Spotify.
3. Fitness cu M.A.R.K.
Fitness cu M.A.R.K. clasat pe locul 1 în topurile din Germania pentru podcast-uri de fitness de mai multe ori. În fiecare episod, antrenorul de fitness Mark Maslow explică părți importante din „Formula M.A.R.K.”. Acestea sunt cele patru elemente ale antrenamentului mental, o dietă echilibrată, antrenament adecvat de forță și antrenament cardio. Experții și profesioniștii din domeniul medical sunt de obicei invitați la podcast pentru a oferi sfaturi întemeiate împreună cu Maslow.
Podcastul este disponibil de ex. la Apple Podcasts, Deezer și Spotify.
4. Meditație, Coaching și Viață cu Michael Kurth aka Blestem
El nu este un chip necunoscut și ar trebui să fie deja cunoscut de mulți ca un rapper german sub numele de scenă „Blestem”. După o carieră muzicală foarte reușită, microfonul a fost închis pentru moment. Dar acum îl ia înapoi în mâinile sale: în timp ce Michael Kurth, budistul convins vorbește despre lucruri care vă pot încetini, cum ar fi meditația, atenția, creativitatea și rutinele pentru o viață sănătoasă.
Podcastul este disponibil de ex. la Apple Podcasts, Spotify, Deezer și pe curse.de.
5. Deutschland3000 - „o oră bună cu Eva Schulz”
În fiecare a doua miercuri, jurnalista Eva Schulz întâlnește oameni din domenii foarte diferite - undeva între pop și politică. Oameni care impresionează sau se mișcă, uneori irită, cu ideile, proiectele și poveștile lor. Deviza Eva: Când ajungi să cunoști pe altcineva, înveți mereu ceva nou despre tine.
De exemplu, ea vorbește cu cântăreața Clueso despre boala de dragoste, cu autorul Margarete Stokowski despre rolurile de gen și cu tânărul politician Philipp Amthor despre ce înseamnă să fii conservator.
„Deutschland3000” este disponibil de la Spotify, Apple și în biblioteca audio ARD.
6. Nu ai timp să mănânci
Doriți să mâncați alimente mai sănătoase, dar pur și simplu nu aveți timp să gătiți? „No time to eat” este un podcast care acoperă exact acest subiect. Antrenorul pentru nutriție, Sarah Tschernigow, vorbește despre modalitățile de a mânca sănătos și de a pierde în greutate în viața de zi cu zi. Ea oferă sfaturi nutriționale pentru a face acest lucru: există vreo mâncare rapidă sănătoasă? Ce pot mânca la gară?
Podcastul este disponibil de ex. la Apple Podcasts și Soundcloud.
Vă recomandăm să ascultați episodul Trei mese sănătoase gata de consum testate!