Fitness cum să slăbești
Slăbitul în picioare datorită fitness-ului nu este un vis. Efectuând mișcări specifice în mod regulat, este foarte posibil să vă rafinați coapsele și să vă modelați vițeii. Concentrați-vă pe cele mai eficiente exerciții.
Exercițiu de fitness: demi-puncte
Printre cele mai bune exerciții fitness pentru slăbi, găsim demi-punctele. Stând cu picioarele paralele, ridicați-vă călcâiele și pășiți înainte în vârfuri. Numărați până la 10 și puneți-vă călcâiele pe podea. Urcați din nou în vârfuri și mergeți pe cărare în direcția opusă. Pentru a vedea rezultatele, efectuați cinci seturi de două până la trei ori pe săptămână. Ideali pentru rafinarea vițeilor, pantofii demi-pointe ajută și la acoperirea întregului picior.