Fitness Cum să-ți crești motivația pentru a pierde în greutate - WELT

Expert în fitness Detlef D! Cu „10 săptămâni de schimbare a corpului”, Soost a dezvoltat un program de nutriție și fitness care își propune să susțină calea către un corp mai atractiv. El dă sfaturi în videoclip.

crești

Autorul nostru este dansator și coregraf. Este considerat noul guru german al fitnessului. Miercuri dă sfaturi în rubrica sa video. Astăzi: introduceți ritualuri!

Să fim sinceri: cu toții suntem foarte pricepuți să scuzăm de ce nu putem face ceva, de ce nu începem să ne schimbăm dieta până săptămâna viitoare sau de ce nu putem merge la exerciții fizice astăzi. Captura este: voi avea succes numai dacă iau decizii clare!

Acest lucru se aplică și succesului în slăbit - nu este o coincidență, ci o serie de decizii conștiente și acțiunile rezultate! Acțiunile pozitive rezultă din gândirea pozitivă. Aceasta este rețeta de bază pentru succesul pe termen lung în pierderea în greutate.

Există diferite tehnici motivaționale care îmi facilitează urmărirea consecventă a obiectivului meu. În videoclip vă prezint unul: introducerea ritualurilor. Puteți afla ce aduce și cum funcționează în clip. Alte sfaturi motivaționale și informații cu privire la alimentația sănătoasă și antrenament sunt, de asemenea, disponibile pe site-ul web 10 săptămâni pentru schimbarea corpului.

+Miercuri 8/7 + Ce contează cu adevărat în antrenament

Expert în fitness Detlef D! Cu „10 săptămâni de schimbare a corpului”, Soost a dezvoltat un program de nutriție și fitness care își propune să sprijine calea către un corp mai atractiv. El dă sfaturi în videoclip.