Cum să slăbești fără înșelătorie

Buna ziua am 30 de ani cantaresc 92 de kilograme pentru 1,62 m
Mă simt uriaș, dar nu găsesc dieta care mi se potrivește și mă motivează
Aș vrea să slăbesc rapid la început pentru a mă motiva să continui
Aș dori să vă sfătuiesc cu privire la diete, dar fără escrocherii cu dublă țeavă
Aștept veștile și curajul tău tuturor celor care sunt în cazul meu
sărutări

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună
poți să vii și să te însoțești cu noi la postarea „Pentru cei care vor să slăbească între 15 și 30 de kilograme ca mine pentru a se întreține săptămâna 15” avem o dietă complet diferită. La rândul meu, fac dieta dietelor care urmăresc greutatea, dar fără să merg la întâlniri și să găsesc documentația pe net, așa că nu am bani de cheltuit, cântăresc 71,1 kg (dimensiunea 42-44 mai des 44) la sfârșitul lunii martie și acolo j ' Am 55 kg (mărimea 38), nu cheltuiesc nimic și sunt fericit, metoda WW este să mănânc totul, dar limitând cantitățile aproximativ, te obligă să îți reechilibrezi dieta. Am făcut un blog cu meniurile mele zilnice și dacă asta îmi interesează, trimiteți-mi un prim-ministru nu ezitați.
biz și noroc

Bună
Am cântărit 105,2 kg în aprilie 2006 și am urmat o dietă foarte strictă, dar nu atât de dificil de menținut, cea mai grea fiind primele 3 zile. trebuie să mâncăm doar legume și carne pentru a menține mușchii, pentru a topi grăsimea și pentru a nu fi obosiți. Nu trebuie să mâncăm mai ales zahăr, deci fără alimente cu amidon sau anumite legume, cum ar fi morcovii. În 4 luni am pierdut 22 de kilograme, m-am așteptat pentru iarnă și tocmai mi-am revenit, acum cântăresc 80,2 kilograme.

---