Fitness DVD Forum
Discutați DVD-ul de fitness în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, recent am început să fac fitness cu DVD-uri și trebuie să spun că este distractiv. Aveți vreun sfat pentru mine, care sunt speciale?
DVD de fitness
De curând am început să fac fitness cu DVD-uri și trebuie să spun că este distractiv. Aveți sfaturi pentru mine, care sunt deosebit de bune? Sau. cu care ai cea mai mare distracție și succes. Auzi mereu atât de multe despre shred, nici măcar nu știu ce înseamnă asta exact și se referă întotdeauna la J M (nu știu cum să-l scrii) sau este doar un fel de ex. Yoga, Zuma ect.?
În acest moment m-am „îndrăgostit” de Marc Lauren, dar pe termen lung am devenit puțin monoton.
Aș fi recunoscător pentru experiențe și sfaturi de orice fel.
AW: DVD de fitness
Vă pot recomanda programele Beachbody. Dacă nu doriți să investiți bani, aruncați o privire aici: www.fitnessblender.com
AW: DVD de fitness
Shred de Jillian Michaels este bun. Programul 21 este similar, ceea ce, de asemenea, am considerat că este grozav.
AW: DVD de fitness
În prezent sunt interesat de toate programele Beachbody.
În prezent sunt în săptămâna 3 a T25 Focus și cred că este grozav. Nu am altă experiență de antrenament acasă, așa că nu pot spune prea multe. Dar cu siguranță observ că mă îmbunătățesc (aproape că nu mai există mușchi dureroși, mai multă rezistență.).
Deoarece sunt un începător total în sport și nu am absolut nicio bază în ceea ce privește puterea și rezistența, fac doar „programul de acumulare” de 5 săptămâni T25 Alpha. În funcție de locul în care ești sportiv, cu siguranță poți sări peste asta. Din săptămâna 6, antrenamentul va deveni mai greu pentru mine și va intra în faza beta. sunt curios
Când am terminat cu T25, intenționez să fac PiYo (amestec de Pilates și yoga). Vreau doar să dezvolt mai multă forță și să devin mai puternic (sub stratul meu de grăsime).
Da, am încercat și Shred, dar (din păcate) am stat doar câteva zile pentru că mă plictiseam. Mi s-a părut că este un antrenament complet al corpului, cu o mulțime de cardio. În orice caz, extrem de transpirat.
AW: DVD de fitness
În prezent sunt în săptămâna 3 a T25 Focus și cred că este grozav. Nu am altă experiență de antrenament acasă, așa că nu pot spune prea multe. Dar cu siguranță observ deja că mă îmbunătățesc.
Da, am încercat și Shred, dar (din păcate) am stat doar câteva zile pentru că mă plictiseam.
Nu pot fi de acord decât cu ambele afirmații.
De asemenea, îmi place Focus T25 foarte mult - mă simt provocat mental și fizic, deoarece există diferite antrenamente pentru fiecare fază, deci nu faceți același antrenament timp de o săptămână și, prin urmare, nu vă plictisiți de moarte.
Exemplu:
Faza 1 (alfa): cinci antrenamente diferite alternând zilnic timp de 5 săptămâni
Faza 2 (beta): cinci noi antrenamente diferite alternând zilnic timp de 5 săptămâni
Faza 3 (gamma): patru noi antrenamente diferite alternând zilnic timp de 4 săptămâni
Am făcut Shred o dată, dar nu m-am simțit suficient de epuizat și m-am plictisit cu adevărat.
Exemplu:
Antrenament 1 timp de 10 zile
Antrenament timp de 10 zile 2
Antrenament timp de 10 zile 3
Cred că dacă nu poți memora bine procesele ACELA, atunci distrugerea este cu siguranță bună, pentru că faci același lucru din nou și din nou timp de 10 zile. Dar mi s-a părut atât de plictisitor încât după câteva zile am încetat să aștept cu nerăbdare antrenamentul - și asta este fatal dacă, la fel ca mine, oricum nu îți place să faci sport oricum.