Fitness Flamenco Fitflamc; My Easy Sante

Când flamenco-ul se combină cu exerciții aerobice, merită ocolit. Olé !

easy

Fitness flamenco

Fuziunea muzicii și a stilurilor îmbogățește diferitele dansuri, creează noi discipline atractive precum Balet Fit, echilibrul corpului sau Zumba. Acesta este cazul Fitflamc, cea mai recentă metodă aerobă care combină fitness și flamenco.

Creat de Maria Carrillo, profesor de Zumba, această tehnică se bazează pe exerciții aerobice tipice fitnessului, dar include mișcări și pași tradiționali de flamenco. Unirea celor două discipline ajută la arderea caloriilor, tonifierea corpului și îmbunătățirea dispoziției.

Avantajele flamenco-ului

Arde grăsime: Acesta este un antrenament cardiovascular foarte eficient pentru a pierde sau a menține o greutate sănătoasă. Un curs de Fitflamc de 60 de minute ne permite să ardem 450 până la 600 de calorii.

Întărește corpul: ajută la tonifierea întregului corp și la îmbunătățirea stării fizice generale. Lucrarea trunchiului superior și inferior previne posibilele leziuni și ajută la corectarea posturii corpului.

Promovează sănătatea cardiovasculară: Include intervale de intensitate mare și crește ritmul cardiac stimulând în același timp metabolismul. Practica regulată a acestui tip de exercițiu îmbunătățește capacitatea respiratorie și sănătatea inimii.