Fitness mental printr-o nutriție adecvată - Salzburg

Performanța noastră fizică și mentală depinde în esență de funcționarea optimă a metabolismului creierului.

Mâncarea și băutura potrivită reprezintă baza pentru furnizarea de substanțe nutritive importante, ingrediente active și substanțe de protecție și, prin urmare, este decisivă pentru concentrare și performanță. Erorile nutriționale pe termen lung pot duce și la acestea simptome de deficit semnificative și tulburări funcționale în metabolismul și organismul creierului.

O circulație sanguină bună și o cantitate constantă de substanțe nutritive și ingrediente active sunt esențiale pentru funcționarea optimă a creierului. Cel mai important organ al nostru, centrul de control al organismului nostru, reprezintă doar 2% din greutatea corporală, dar folosește aproximativ 20% din necesarul total de energie și aproximativ 40% din cifra de afaceri de oxigen.

În următorul document pdf veți găsi cele mai importante sfaturi pentru viața de zi cu zi și anumite situații de viață:

---