Cele 6 mituri ale pierderii de grăsime - Eric Flag

Episodul 4 - În acest prim episod al unei serii scurte de nutriție, încerc să stabilesc recordul în spatele unor concepții greșite destul de frecvente despre pierderea de grăsimi și dietă. Aceste mituri diferite sunt:

Caloriile nu contează.
Cardio pentru pierderea în greutate este obligatoriu și superior antrenamentului de forță.
Consumul de mese mai mici este optim pentru arderea mai multor calorii.
Puteți viza pierderea de grăsime pe o parte a corpului.
Glucidele și zahărul îngrașă.
Unii oameni nu au genetica pentru a slăbi.

Note de episod

Concursul de lansare a extinderii podcasturilor
Toate episoadele podcastului Expansion - de Eric Flag
Videoclipuri YouTube și Instagram
Programe Boutique și Sport de Eric Flag
Suplimentele mele alimentare
Muzică de Tony Ling

9 răspunsuri

Am fost sceptic, dar podcast-urile nu sunt deloc rele. Recunosc că nu știam, ascult pe podcast-ul Google și am o notificare pentru că m-am abonat la canalul tău .
Este o schimbare de la Youtube, într-adevăr cu acest format, aflăm multe mai multe despre subiect și despre influențatorul nostru preferat! Episodul este grozav și, pentru a vă răspunde, da, continuați, 1 pe săptămână (dacă puteți), ar fi un ritual bun pentru mine. Aștept cu nerăbdare episoadele despre creșterea în masă, pentru că da, mai puține calorii pentru a pierde în greutate ok, dar nu oricum pentru că fără proteine în mod normal nu vom putea câștiga mușchi ... unde atunci am fi mințit 😋.

Un alt proiect gestionat inteligent, cu ca întotdeauna mult profesionalism și sfaturi de aur. Știu deja ce voi face cu noaptea mea de joi. Un mare BRAVO pentru tine și îți mulțumesc că mi-ai dat puterea de a mă iniția în antrenamentul de stradă !