Fitness - pagina 5

Jogging pentru începători: cele mai bune sfaturi de la experți în alergare

Joggingul este o mare provocare pentru începători. Ce reguli ar trebui să respecte începătorii în antrenamentul lor de alergare? Răspunsuri de la expertul care rulează. Citiți mai multe

Aerobic pe apă: Aqua fitness pentru tineri și bătrâni

Aqua aerobic este un mod extrem de eficient de a exercita corpul - și are multe beneficii pentru sănătate. Citiți mai multe

Aqua jogging: antrenament care este delicat cu articulațiile și are un impact mare

Aqua jogging este o metodă de antrenament delicată pentru toate vârstele - și extrem de eficientă în același timp. Citiți mai multe

Salt de fitness: acesta este cât de eficient este un antrenament pe trambulină

Saltul fitness antrenează peste 400 de mușchi și te face să te potrivești. În plus, există un efect care nu lasă nimic de dorit: Citiți mai multe

Antrenament LISS: așa funcționează antrenamentul de intensitate redusă

Dacă vă place antrenamentul cardio, dar nu doriți să mergeți la ritmul cardiac maxim, ar trebui să aruncați o privire la antrenamentul LISS. Citiți mai multe

Construcția musculară la femei: antrenamentul potrivit și dieta corectă

Construirea mușchilor la femei este un mod sănătos de a vă tonifica silueta și de a preveni durerea. Mușchii te fac chiar subțire! Citește mai mult

Dieta Quark: Dieta cu varietate

O dietă cu quark, la fel ca multe alte cure de slăbire, promite un succes rapid - quarkul natural ar trebui să ajute la scăderea în greutate. Citește mai mult

Sunt shake-urile proteice sănătoase? Se află în pudra de proteine

Shake-urile cu proteine nu sunt populare doar pentru culturisti, bauturile care contin proteine sunt recomandate si ca substitut alimentar pentru diete. Citeste mai mult

Cefalee după exerciții: de unde provin?

Dureri de cap post-exercițiu: de unde vin și cum le pot evita? Citiți mai multe

Dieta cu suc - periculoasă sau sănătoasă?

Mulți oameni conștienți de sănătate jură după o dietă cu suc - dar metoda de slăbire este sănătoasă și eficientă? Citiți mai multe

1
...
Al 4-lea
5
Al 6-lea
...
34

Exercițiile fizice și sportul sunt sănătoase - studiile au arătat acest lucru din nou și din nou. Cei care exercită mult beneficiază, printre altele, de încrederea în sine sporită, de un sentiment mai mare de fericire, de un metabolism optimizat al grăsimilor și de un sistem imunitar mai bun. Și, bineînțeles, sistemul musculo-scheletic este, de asemenea, antrenat: mai multă forță musculară, oase mai puternice și articulații mai flexibile asigură performanțe mai mari. Dar cât de mult exercițiu este de fapt sănătos? Ce trebuie să ții cont atunci când începi să faci jogging? Mâncarea înainte de a vă exercita este o idee bună? De ce indicele dimensiunii corpului nu mai este actualizat? Cum puteți preveni durerea mușchilor? Ce să faci cu crampele gambei Antibioticele și exercițiile fizice - sunt compatibile? Ce ar trebui să ne gândim la e-sănătate? Ce exerciții de scolioză sunt cele mai bune? Și cu ce figură de yoga îți antrenezi rezistența? Veți găsi informații bine întemeiate și sfaturi practice cu privire la aceste subiecte și la alte subiecte aici pentru implementare imediată în următoarea dvs. sesiune de formare.

de către echipa de redacție PraxisVITA

despre noi
subiecte
Comitetul consultativ al experților
Termeni de utilizare
intimitate
presa
Date media
a lua legatura
imprima

PraxisVITA este un portal online de sănătate de către jurnaliști și specialiști medicali pentru toți cei interesați de sănătate. Pregătim toate subiectele relevante legate de sănătate, simptome și boli în mod independent și cuprinzător - explicate într-un mod simplu și ușor de înțeles, actualizate și informative. În plus, oferim oferte speciale, videoclipuri, podcast-uri și auto-teste. Raportăm în știri zilnice, rapoarte, interviuri și comentarii cu privire la toate subiectele legate de sănătate - de la sport și alimentație sănătoasă la îngrijire și familie.

Orice informație despre PraxisVITA este doar pentru informații medicale și nu este în niciun caz un substitut pentru vizita unui medic sau tratamentul profesional de către un medic autorizat. La fel, conținutul publicat pe PraxisVITA nu trebuie utilizat pentru diagnostic independent sau auto-medicare.