Fitnessland KENSHO
Cu siguranță le știți pe toate, de la ananas la dieta cu ciocolată, în fiecare sezon există programul suprem pentru a slăbi în cele din urmă. Dar 99% din toate dietele sunt sortite oricum să eșueze. Cu toate acestea, acest lucru nu este comunicat.
Corpul și creierul nostru nu sunt făcute pentru diete de foame, nu pot funcționa și nu are nimic de-a face cu tine!
Totuși, nu înseamnă că trebuie să suportăm să transportăm prea multe kilograme, poate kilogramele în plus de sarcină sau kilogramele care s-au acumulat pe măsură ce îmbătrânim.
Metodele moderne din știința comportamentală vă ajută să determinați strategiile potrivite pentru dvs., care sunt exact adaptate stilului dvs. de viață și situației dvs. individuale.
Chiar dacă nu doriți să slăbiți, dar doriți să vă optimizați dieta pentru a vă îmbunătăți în mod vizibil starea de bine și pentru a fi mai mulțumiți, coaching-ul vă poate oferi strategii potrivite, care sunt ușor de implementat în viața de zi cu zi.
Pierderea în greutate și senzația de bine încep în capul tău și nu în farfurie!
Pașii mici sunt garanția pentru drumul către obiectiv, deoarece dietele de foame sau schimbările complete ale stilului de viață de la o zi la alta nu funcționează.
Dr. Magdalena Schauenberg are mulți ani de experiență în domeniile nutriției, ultimele evoluții în cercetarea sănătății și nutriției, științei comportamentale și antrenamentului pentru o mai bună sănătate și bunăstare. O greutate sănătoasă și o relație relaxată cu alimentele sunt componente importante ale acestui lucru.
Cu empatia și experiența ei, ea te ia exact acolo unde ești. Chiar dacă poate nu îndrăznești să mergi la o sală de sport sau ești complet nemulțumit de tine. Cel mai important pas este să începeți!
Coachingul include:
- 15 min gratuit și fără caracter obligatoriu pentru a ne cunoaște (în Fitnessland Kensho)
- Chestionar și jurnal alimentar de completat înainte de prima întâlnire de antrenor
- dacă este necesar, jurnalul de somn sau jurnalul de stres, dacă acestea sunt percepute ca o povară în viața ta
- Programare antrenor de 90 de minute
- Trimiteți feedback prin e-mail după programarea antrenorului cu strategiile discutate și agreate
- foi de lucru personalizate pentru implementare în viața de zi cu zi (în ceea ce privește nutriția, strategiile psihologice, stima de sine etc.)
- Aranjați una (sau mai multe) întâlniri ulterioare la cerere (60-90 minute) pentru a adapta strategiile, a discuta evoluțiile, a clarifica orice întrebări sau probleme care apar și a stabili noi obiective.
Doar tu îți poți schimba viața! Suntem bucuroși să vă ajutăm cu strategiile și trucurile potrivite pentru succesul pe termen lung, adaptate individual pentru dvs.!
Simțiți-vă liber să organizați o întâlnire gratuită și fără caracter obligatoriu.