Fitoestrogeni sau menopauză naturală - Menopauză - Femei - Etape ale vieții - Extenso
Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.
Pentru a contracara efectele negative ale menopauzei, unele femei optează pentru terapia de substituție hormonală. Alții vor alege o cale mai „naturală”: suplimentele alimentare și nutriționale. Extenso face bilanțul utilizării fitoestrogenilor în tratamentul menopauzei.
Fito ... ce?
Fitoestrogenii sunt compuși de origine vegetală care, atunci când sunt consumați în cantități suficiente, pot acționa asupra corpului dvs. într-un mod similar cu estrogenul, un hormon sexual produs de ovare.
Pe lângă reglarea ciclului menstrual, a sarcinii și a alăptării, estrogenul ajută la prevenirea demineralizării oaselor și la menținerea sănătății vaselor de sânge.
În timpul menopauzei, secreția de estrogen scade, ceea ce crește riscul de osteoporoză și boli cardiovasculare la femei. Pentru a contracara efectele negative ale acestei modificări hormonale, unii oameni consumă fitoestrogeni, prezenți, printre altele, în soia și în produsele sale, cum ar fi tofu și băuturi din soia. Dar sunt fitoestrogeni cu adevărat eficienți?
Ahhhh, bufeurile alea!
La menopauză, amenoreea (oprirea menstruației) este foarte adesea însoțită de bufeuri. În Statele Unite, 70-80% dintre femeile aflate în postmenopauză declară că au bufeuri, comparativ cu doar 10-14% în Japonia.
Potrivit unora, dieta bogată în fitoestrogeni a asiaticilor ar explica această diferență. Din păcate, cercetările nu au reușit să demonstreze în mod eficient rolul fitoestrogenilor în tratarea bufeurilor.
Unele studii au raportat o scădere a acestor simptome cu 15% odată cu aportul de fitoestrogeni, ceea ce echivalează cu o scânteie mai mică pe zi la femeile care se simt zilnic între 10 și 12. O îmbunătățire foarte mică ...