Fitotul; rapie în tratamentul constipației - VIDAL

VIDAL Recce asociate

vidal

Care plante pentru a ameliora constipația ?

S-a dovedit că multe plante medicinale sunt eficiente împotriva constipației. Unele, care sunt mai bine de utilizat, conțin substanțe care prind apa în scaun și o împiedică să se îngreuneze. Alții acționează prin componente care irită intestinul: ar trebui evitate.

Semințele de in și psyllium pentru ameliorarea constipației

seminte de in conțin mucilagii care, prin reținerea unei cantități mari de apă, reduc timpul de tranzit și măresc volumul scaunelor. Plicurile semințe de psyllium (sau ispaghul) ameliorează în mod eficient constipația datorită fibrelor lor solubile care măresc volumul și flexibilitatea scaunului. Semințele de in și psyllium au un așa-numit efect de „balast” similar cu cel al fibrelor vegetale dintr-o dietă echilibrată.

Alte ierburi și fructe laxative pentru ameliorarea constipației

Proprietățile laxative ale latexuluialoe (Aloe vera) sunt recunoscute pe scară largă. Conține o substanță, aloină, care irită intestinul și provoacă o accelerare a tranzitului în același mod ca și în cazul plantelor precum cassia sau senna.

Principiile active ale cătină, cascara, rubarbă chineză și senna au, de asemenea, o acțiune iritantă pe pereții intestinului și astfel îi stimulează mișcările. În plus, acestea promovează secreția de lichide și mucus din pereții intestinali.

Eficiente, aceste plante laxative au fost mult timp cele mai utilizate ca atare. Cu toate acestea, efectele lor nedorite și pericolul utilizării lor abuzive limitează foarte mult valoarea lor.

Consumul de prune uscate (Prunus domestica), bogat în fibre, este un remediu foarte popular pentru constipație. Cu toate acestea, EFSA (Agenția Europeană pentru Siguranța Alimentară) interzice acum, din lipsă de dovezi, produsele care conțin prune uscate să pretindă că contribuie la funcționarea normală a tractului digestiv.