FitReview - Colostrum, un supliment proteic destul de rar și scump
Un supliment proteic foarte specific, care ar trebui să crească în mod natural nivelul hormonilor, permițând un câștig muscular mai bun.
REZUMATUL SUPLIMENTULUI
De ce ? Anabolism
Pentru cine ? Intermediar și Avansat
La ce pret ? € €€ (mare)
Definiția colostrului:
Colostrul este laptele produs în timpul celor 3 până la 4 zile de la naștere la mamifere, este deosebit de bogat în IGF-1 (factor de creștere a insulinei-1), un hormon anabolic care ajută la câștigarea mai multor mușchi. De asemenea, este îmbogățit cu factori imuni. Dozele de IGF-1 sunt semnificativ mai mari decât cele din alte proteine, cum ar fi zerul. În teorie, consumul de colostru ar crește nivelul IGF-1 al corpului fără efecte secundare.
Cel mai utilizat colostru este colostrul de vacă. Pentru a-l produce, principiul este același cu cel din zer: trebuie să filtrați și să deshidratați colostrul pentru a reduce conținutul său de grăsimi și carbohidrați. Colostrul fiind în mod natural foarte bogat în proteine și scăzut în carbohidrați, concentrația de proteine a produsului final este ridicată.
Colostrul este bogat în mod natural în vitamine, lipide și anticorpi. Dar, deoarece poate fi recuperat doar într-o perioadă scurtă de timp, costul său este mai mare. De fapt, colostrul este produs de femelă doar câteva zile după naștere și este apoi înlocuit cu lapte „normal”.
Pentru ce este colostrul ?
Îmbunătățește creșterea masei musculare și reduce pierderea mușchilor uscați datorită creșterii IGF-1, un hormon esențial pentru creșterea musculară, deoarece este foarte anabolic.
Starea cercetării științifice:
Au fost efectuate mai multe studii pentru a estima eficacitatea colostrului în comparație cu alte proteine și, în special, capacitatea sa de a crește nivelul hormonilor anabolizanți.
Se pare că rezultatele sunt foarte controversate, unele studii arată o creștere a nivelurilor de IGF-1, în timp ce altele nu văd nicio diferență între consumatorii de colostru și consumatorii de zer.