Fizioterapie Care metode sunt cele mai bune pentru cine

Fizioterapie: ce metode sunt cele mai bune pentru cine?

În așa-numita incontinență de stres, scurgerea incontrolabilă de urină poate fi de obicei ameliorată semnificativ cu ajutorul fizioterapiei. Metodele dovedite includ în primul rând exerciții de podea pelviană.

care

Majoritatea femeilor sunt capabile să-și încordeze în mod conștient podeaua pelviană după îndrumarea unui fizioterapeut. Pentru ei, exercițiile de podea pelviană sunt simple, eficiente și pot fi efectuate oriunde. Întărește mușchii implicați în reținerea urinei.

Cu toate acestea, ar trebui să faceți exercițiile permanent. Deoarece dacă neglijați gimnastica după ce simptomele au dispărut, riscați să apară din nou problemele.

Poate o stimulare electrică la urma urmei?

Cu toate acestea, unele femei nu reușesc sau reușesc doar într-o măsură limitată să-și tensioneze în mod conștient podeaua pelviană. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs., există o serie de alte tehnici, cum ar fi stimularea electrică, antrenamentul de biofeedback sau exerciții cu așa-numita placă vibratoare.

Dacă nu vă puteți tensiona mușchii pelvieni la comandă, ar trebui să luați în considerare stimularea electrică. Dacă, pe de altă parte, reușești să tensionezi cel puțin ușor mușchii pelvisului, antrenamentul de biofeedback este metoda de alegere.