Flămând; aburi și arzătoare de grăsimi
Așa arată: semințele de purici
Blocanții de grăsime sunt alimente care vă stimulează metabolismul și astfel topesc grăsimile. Am reunit cele mai bune pentru o viață de zi cu zi sănătoasă.
6. Semințele de purici - umezesc durerile de foame
Puricii sunt fructele plantelor de pătlagină din sud, care sunt cultivate în principal în Pakistan, India și Iran.
Efect: Semințele de purici își cresc volumul de mai multe ori în stomac și intestine. Umeziți senzațiile de foame și aduceți un intestin lent pe degetele de la picioare. Psyllium crește, de asemenea, producția de bilă, de care organismul are nevoie pentru digestia și arderea grăsimilor. De asemenea, pot ajuta la scăderea colesterolului ridicat și la eliminarea corpului de deșeuri. Odată ce organismul este lipsit de deșeuri, metabolismul poate funcționa din nou la viteză maximă și poate arde grăsimi.
Cerere: Pentru a atenua senzația de foame, amestecați 1 lingură de semințe de purici în 1 pahar de apă cu 1/2 oră înainte de a mânca și beți imediat. Apoi bea 1 pahar de apă. Dacă bei prea puțin, apare efectul opus: constipație! Cel mai bine este de folosit de 2-3 ori pe zi.
7-Oatmeal -–- Help-to-burn-fat "> 7. Oatmeal - Help-to-burn fat
Vă puteți bucura de boabe sănătoase în multe feluri. De exemplu. Adăugați la muesli dimineața, îngroșați sosurile cu el la prânz sau ca gustare: amestecați 1 lingură de fulgi de ovăz într-un pahar de milkshake.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Efect: Făina de ovăz din cereale integrale oferă mult magneziu. Acest mineral organizează arderea grăsimilor deoarece este responsabil pentru furnizarea de oxigen către celule. Fără suficient oxigen, niciun gram de grăsime nu arde.
Cerere: Aveți nevoie de 300 mg de magneziu zilnic. 3 linguri de fulgi de ovăz echivalează cu aproximativ 83 mg.