Flan de tărâțe de ovăz de fasole Tonka (dieta Dukan) - Les Délices de Mimm

Flan de tărâțe de ovăz de fasole Tonka (dieta Dukan)

Sărbătorile s-au încheiat și dacă, ca acasă, pagubele cauzate de foie gras, trufe de ciocolată, bușteni, castane confiate și alte delicatese se observă pe șolduri, este timpul să luați taurul de coarne și să vă purtați la dietă pentru a pierde rapid 2-3 kg în plus.
Așa că am creat o nouă secțiune în care voi pune câteva rețete din dieta mea Dukan.

Primul este un „flan” de tărâțe de ovăz. Este un flan delicios care poate fi savurat de oricine, dietă sau nu.

Taratele de ovaz sunt cel mai bogat aliment in fibre solubile si pectina. Când luați tărâțe de ovăz în timpul mesei, fibrele formează un gel care captează grăsimile și zaharurile produse de corpul dumneavoastră pentru a le evacua direct, fără a trece în sânge, de unde și proprietățile sale de slăbire și tăiere.

---