Fluctuații de greutate, poate cineva explica asta; stil de viață ren; Forum frumusețe
Membru din 15.04.2004
684 postări (ø 0,11/zi)
De fapt mănânc destul de normal. Nu merg la dietă, mănânc doar ceea ce îmi vine să mănânc. Cu toate acestea, mă cântăresc în fiecare dimineață imediat după ce m-am ridicat și am observat ceva ciudat
Di: 47,2 kg
Joi: 49,3 kg
Fr: 47,3 kg
Sa: 49,5 kg
Pot enumera cum arată o zi normală pentru mine:
mic dejun
-------------
1 felie de pâine VK cu topping și margarină
1 pahar de lapte
Amiază
--------
1 farfurie de salată sau o masă în universitate sau cantină
Gustare între ele
-----------------------
un iaurt
masa de seara
--------------
fie gătesc ceva pentru mine, fie există din nou pâine VK cu toppinguri
Pentru mine este un mister cum se poate avea fluctuații de aproape 2 kg
Membru din 10/09/2006
408 postări (ø0.08/zi)
poate părea prost, dar:
vă cântăriți înainte sau după folosirea băii ?
Și de ce de fapt în fiecare zi ?
O dată pe săptămână este în regulă.
Membru din 28 martie 2004
27.952 postări (ø4.59/zi)
deoarece acesta nu este un program nutrițional, te voi muta în altă parte.
Membru din 15.04.2004
684 postări (ø 0,11/zi)
Mereu am aceeași rutină la început: bătuți obosit în baie, spălat, apoi cântare (dezbrăcat).
Cântărirea zilnică este pur din interes. Așa cum am menționat anterior, nu iau o dietă sau ceva de genul asta.
Membru din 20/10/2006
55 postări (ø0.01/zi)
Simt la fel! Și noi doi avem cam aceeași greutate
De asemenea, mă cântăresc în fiecare zi și de multe ori m-am întrebat de unde provin aceste fluctuații.
Uneori nu am mișcări intestinale regulate. Asta face diferența.
Sau poate are de fapt ceva de-a face cu luna? Cu o lună în creștere, ar trebui să se înceapă mai ușor
Apropo, am auzit odată că persoanele care se cântăresc des sau în fiecare zi au mai puține șanse de a se supraponderaliza, deoarece recunosc modificările sau creșterea în greutate mai repede.
Dar cred că, atâta timp cât aceste fluctuații rămân în limite, este ok.
Membru din 05/04/2006
7.959 postări (ø1.5/zi)
Cu clasa dvs. de greutate, este chiar mai de neînțeles că o dată pe săptămână este absolut suficientă
Membru din 08/11/2004
198 postări (ø0.03/zi)
Membru din 29.05.2005
8.256 postări (1.46/zi)
Toată lumea decide dacă cântărirea zilnică este de prisos.Cred că o dată pe săptămână este prea puțin. Pentru că într-o săptămână pot câștiga până la 3 kilograme sau chiar mai mult. Și dacă aflu despre asta doar în ziua cântăririi, este foarte enervant. Prefer să văd ce se întâmplă imediat și îmi pot corecta dieta pentru o zi sau două, dacă este necesar.
esti sigur ca scala ta arata exact? Ești singurul care cântărește pe el și este întotdeauna în același loc?
Fluctuațiile de 2 kilograme în 24 de ore sunt foarte suspecte. Observați orice alte semne care cântăresc mai mult, cum ar fi ciupirea blugilor strâmți?
Dacă nu este o eroare de cântărire, va avea cu siguranță legătură cu apa. Unele alimente (puternic sărate) leagă apa din corp și poți vedea asta pe cântar a doua zi. Alții se detoxifică, excreți mai multă apă și greutatea coboară din nou. Mai mult lichid se colectează, de asemenea, în țesut chiar înainte și în timpul perioadei.
Membru din 24.08.2004
10.823 mesaje (1,82/zi)
@ Jana
Acum câteva săptămâni am notat o zi în care m-am cântărit de mai multe ori - pentru a clarifica cât de prost poate fi cântărirea zilnică:
În această zi, 2,5 kg s-au reunit între gol și complet hrănit. În fiecare caz net (astfel încât nimeni nu înseamnă uneori cu lovituri grele și alteori ușor îmbrăcat).
Printre altele, depinde de comportamentul de băut, de mișcare, cursuri de toi, pentru utilizatorii din fazele lunii *. Mâncare picantă/sărată cu o zi înainte și plăcere adecvată de băut.
Depozitarea pe termen scurt a apei.
Atâta timp cât aceste salturi nu afectează permanent greutatea (+), totul se încadrează în intervalul normal.
Membru din 29.05.2005
8.256 postări (1.46/zi)
Dacă vrei să slăbești, cântărirea în fiecare zi poate fi cu siguranță frustrantă dacă nu ai pierdut nimic de câteva zile la rând. Cu toate acestea, odată ce ați atins greutatea ideală, nu este nimic în neregulă cu o verificare zilnică, dacă aceasta se efectuează întotdeauna în același timp, iar dimineața după prima vizită la toaletă este cu siguranță exact ceea ce trebuie făcut.
Să te cântărești de mai multe ori pe zi, de fiecare dată în afara hainelor tale, pe cântar, înapoi în haine, este cu adevărat exagerat .
Membru din 02/08/2004
80 de posturi (ø0.01/zi)
Deci, nu pot să fiu de acord decât cu Westernboy că aș fi fost ceea ce ți-aș fi răspuns!
Singurul lucru la care mă pot gândi acum este că orice creștere sau pierdere în greutate, desigur la noi, femeile, are adesea ceva de-a face cu echilibrul nostru hormonal.
Dacă sunteți bine, nu m-aș îngrijora prea mult și cred că este suficient să cântăriți de trei ori pe săptămână în clasa noastră de greutate.
Membru din 15.04.2004
684 postări (ø 0,11/zi)
deci în primul rând. Nu vreau să slăbesc și nu fac dietă sau nimic. Acest lucru nu este necesar cu greutatea mea. Este doar un aspect zilnic. Îmi iau întotdeauna media rezultatelor zilnice de cântărire și văd că nu crește la un moment dat, pentru că îmi place foarte mult să mănânc și să gătesc
Reținerea apei poate fi, desigur, o cauză. O să mă uit.
Membru din 24.04.2004
989 postări (ø0.16/zi)
De asemenea, mă cântăresc în fiecare zi, dar sunt încă prea greu. Cred că toată lumea ar trebui și poate decide singură dacă o face în fiecare zi. Mă ajută doar să nu pierd urmele lucrurilor. Când țineam cu adevărat diete, mă cântăream și eu în fiecare zi, și asta era un lucru bun. Am pierdut 60 kg în ultimii ani. Acum sunt doar atent la dieta mea și încă slăbesc în acest moment, încă 5 kilograme, apoi voi fi atins obiectivul meu final.
Mă cântăresc întotdeauna mai mult când îmi fac zilele, sau așa cum a scris deja cineva mai sus, când nu am mișcări intestinale regulate și depinde de mine când am mâncat ultima seara.
Cred că fluctuațiile de 2 kilograme sunt normale, cu siguranță planific pentru ele fără să mă frustrez.
Membru din 29.05.2005
8.256 postări (1.46/zi)
Pierdând 60 de kilograme, am un mare respect pentru asta. Știu cât de greu este să scap de 5 -6 kilograme, așa că trag frâna la 2 -3 kilograme.
Producătorii mei au fost, de asemenea, considerabil supraponderali când erau tineri, iar „prietenii” mei au insistat că probabil voi îngrădi acea grăsime într-o zi. Așa că am început să-mi verific greutatea foarte devreme. Am ajuns la alimentația sănătoasă prin diferite cărți și CK. Din fericire, nu am avut niciodată de pierdut mai mult de 20 de kilograme. Nu am fost niciodată supraponderal, cele 6 kilograme depășind cu puțin greutatea mea ideală.
Vă doresc din suflet să puteți gestiona în continuare cele 5 kilograme și să nu vă retrăiți niciodată în vechile obiceiuri alimentare greșite.