Fluturii grași nu zboară dieta curcubeu
Durata: 7 zile
Pierderea în greutate preconizată: 3-4 kg
Execuție: mâncați alimentele specificate pentru ziua respectivă în cantitatea prescrisă
Dimineața: 1/2 măr - 40 kcal
Prânz: 1/2 măr - 40 kcal
Seara: 1/2 șarpe - castravete - 25 kcal
Dimineața: 1 banană - 108 kcal
Prânz: 1 banană - 108 kcal
Seara: 50 g conservă de porumb - 60 kcal
Dimineața: 1/2 portocaliu - 31 kcal
Prânz: 1/2 portocaliu - 31 kcal
Seara: 1 morcov - 21 kcal
Dimineața: 80 g căpșuni - 25 kcal
Prânz: 80 g căpșuni - 25 kcal
Seara: 1/2 piper roșu - 15 kcal
Dimineața: 10 afine - 8 kcal
Prânz: 10 afine - 8 kcal
Abebds: 10 zmeură - 24 kcal
Dimineața: 1/2 grămadă (82 g) struguri verzi - 57 kcal
Prânz: 1/2 grămadă (82 g) struguri verzi - 57 kcal
Seara: 1 castron (70 g) salată - 10 kcal
Ei bine și atunci ar trebui să fie cu cel puțin 3 kilograme mai puțin pe cântar ^^
Comentarii:
Depinde cât de mare este.
Ce trebuie făcut după dietă pentru a evita efectul de yo-yo?
Puteți mânca cu ușurință supă și așa mai departe și apoi creșteți încet numărul de calorii și, foarte important, exercitați întotdeauna:))
cum pot rezista oamenii?:(
Numele meu este Janice, cel puțin așa mă numesc eu. Sunt puțin mai în vârstă decât Ana medie, dar poate un pic mai înțeleaptă.;-P - 28 pentru a fi precis.
După o scurtă excursie în „lumea sănătății”, mi-am dat seama că a nu mai conta pe Kalos nu mă ajută prea mult. Dimpotriva. u_u
Mă gândesc să înființez un grup de aplicații ce este.
Nu vreau să fiu cât mai strict posibil. De fapt, nu aveți nevoie de un grup dacă sunteți lăsat în vremuri slabe. De fapt, sunt mai interesat să mă sprijin reciproc în momentele dificile.
Acum pentru mine:
Am 28 de ani. 1.69m înălțime și cântărește din nou 68 kg. Deci IMC-ul meu este de doar 23,8. - Bine, e seară și am băut mult.
Merg să alerg în timpul liber. - Nu m-am mutat de mult prea mult timp!
- Vârsta de 28 de ani
- Locul de reședință: primele două cifre ale codului poștal sunt 30
- Școală/job: Am studiat administrarea afacerilor.
- Locuiești singur cu părinții tăi? Singur. De multe ori am vizite de la familie și colegi. Urăsc să fiu singur. Chiar dacă mă descriu pe mine ca fiind relativ introvertit, există oameni în viața mea care fac viața mea să merite mult mai mult să o trăiesc.
- Ești Ana/Mia/. + De când sunt Ana. De fapt întotdeauna. Deci greutatea mea urcă și coboară. Este deprimant.
- Dimensiune 1,69
- Greutatea actuală + IMC Uff 68 (23,8) BäääH!
- Greutatea țintă Aș dori 45 kg. dar aș fi fericit cu 55 deocamdată. XD
- Boli fizice? Nimic - norocos. șterge răspunsuri