FMM 117 Câte calorii sunt în 1 kg de grăsime corporală Ascultați MP3 online - fitness cu M
Fitness cu M.A.R.K. - Podcastul Naked Looks este 06/12/2016 00:00
Câte calorii trebuie să economisești pentru a slăbi 1 kg? de Mark Maslow
SFAT CARTE: Arată bine gol
„Pentru a pierde un kilogram, trebuie să economisești 7.000 de calorii”, spun ei. Dar este cu adevărat adevărat?
La urma urmei, 1 gram de grăsime conține 9 kcal. Dacă 1 kg de grăsime nu ar trebui să furnizeze 9.000 de calorii?
Dacă ești confuz acum, totul este bine. Și o bună oportunitate de a crea în cele din urmă claritate:
- Ce sunt de fapt kcal?
- Ce este grăsimea corporală?
- Câți kcal reprezintă 1 kg de grăsime corporală?
- Dacă pierzi 500 g pe săptămână, dacă economisești 500 kcal pe zi?
- Cum pierzi în greutate în mod fiabil și durabil?
- Diferența critică dintre greutatea corporală și grăsimea corporală.
La începutul episodului, să definim cei mai importanți doi termeni.
TOATE AFIȘATELE: www.marfit.de/kcal1kgfett
NOUA MEA CARTE: www.markmaslow.de
Această fitness cu M.A.R.K. Episodul este prezentat de Audible.de, unde puteți găsi peste 150.000 de cărți audio. Am un abonament Audible de mulți ani - și am auzit de fapt majoritatea cărților pe care le-am citit în ultimii ani. Cărțile audio costă uneori 50 de euro și mai mult. Cu abonamentul Audible, puteți obține fiecare audiobook la doar 9,95 euro - chiar dacă în mod normal costă 70 de euro. Cu excepția cazului în care sunteți în formă cu M.A.R.K. Ascultător - atunci plătești doar 4,95 pe lună în primele 6 luni. Accesați FMMames.org.de și obțineți jumătate din preț pentru JUMATATE pe an. Oferta este valabilă numai dacă faceți clic pe acest link. Distrează-te în timp ce citești,. sau auzi!:)
Descărcarea este un fișier audio de pe canalul ofertei de podcast Fitness cu M.A.R.K. - Naked Good Look, pe care îl puteți descărca aici și asculta online. Aflați despre fitness cu M.A.R.K. - Look Naked Good Podcast Download.
* Descărcarea/redarea în player are loc direct de pe serverul furnizorului.
Vă rugăm să separați mai multe cuvinte cheie cu virgule