Foamea deasupra norilor Mai bine să nu mănânc asta în avion Tendințe de sănătate
Dacă ți se face foame deasupra norilor, o gustare pe care o aduci cu tine te poate mângâia până la următoarea masă reală. Citiți aici ce să nu mâncați.
Stai în avion ore în șir cu stomacul mârâit? Nu este un sentiment plăcut! Dacă nu vă place ceea ce se oferă la bord sau dacă este pur și simplu prea scump, puteți împacheta o gustare mică de acasă. Atenție însă, nu toate felurile de mâncare sunt potrivite pentru a mânca în avion. Aici puteți afla ce trebuie să aveți în vedere atunci când aduceți un prânz la pachet.
Nu prea mirositor
Ar trebui să vă țineți mâinile departe de alimentele care au un miros deosebit de intens. Pe avion stai foarte aproape unul de celălalt, este necesară luarea în considerare. Peștele, brânza mirositoare și altele asemenea sunt tabuuri în avion. Cum ți-ar plăcea dacă persoana care stă lângă tine îți suflă în continuare steagul de ceapă în față?
Fără alimente grase
Mâncarea grasă nu numai că miroase, ci poate fi și grea în stomac. Dacă vă simțiți rău în timpul zborului, călătoria va fi departe de a vă relaxa.
Fără firimituri
Croissantul crocant nu miroase, dar lasă o mulțime de pesmet. Aveți grijă să nu lăsați prea multe porcării în urmă.
Vă rog cât mai liniștit posibil!
Chiar și sacul foșnet de așchii nu are loc în avion. Alimentele care produc zgomote la mestecat ar trebui consumate după aterizare.
Nu exagerați cu cafeaua
Cafeaua nu numai că te face plin de viață, ci și înveselit. Dacă aveți deja o senzație neplăcută în timpul zborului, cafeaua este contraproductivă. În plus, cofeina are efect diuretic. Rezultatul: trebuie să mergeți constant la toaletă într-un plan îngust.
Fără gustări sărate
Gustările sărate, cum ar fi chipsurile, deshidratează corpul și provoacă amețeli, oboseală și retenție de apă.
Fără îndulcitori artificiali
Gumele de mestecat sau bomboanele fără zahăr conțin îndulcitori artificiali care pot provoca diaree. Nimeni nu are nevoie de asta într-adevăr pe un avion!
Legume și leguminoase de varză
Deasupra norilor, aerul din stomac se extinde. Balonarea legumelor precum varza sau leguminoasele precum fasolea nu sunt o idee bună.
Atunci ce ar trebui să mănânc?
Bananele sunt gustări ideale pentru avion. Sunt bogate în potasiu, ceea ce ajută la prevenirea retenției de apă. Zmeura, afinele sau căpșunile sunt, de asemenea, o gustare binevenită. Sunt bogate în vitamina C și stimulează sistemul imunitar.