Foamea reală în loc de dieta Xter - cheia greutății dorite Inteligența culinară a corpului
... pentru că dietele fac cele mai multe femei mai grase în loc de subțiri (sondaj GfK și declarație DGE)
Comunicate de presă legate de subiect:
25.03.14 - Evaluarea actuală a unui sondaj online cu 2.692 de participanți a arătat: 61% își cunosc foamea reală și fizică [1]. Acest rezultat este susținut de un sondaj reprezentativ al Gesellschaft für Konsumforschung GfK, în care 76% au declarat că își cunosc foamea [2]. „Prin urmare, majoritatea oamenilor știu ce simte foamea lor”, explică nutriționistul Uwe Knop, care a inițiat ancheta pe www.echte-esser.de. Și acest lucru este binevenit, pentru că „mănâncă doar când ți-e foame, asta ar putea fi cheia greutății dorite - spre deosebire de diete, deoarece acestea îngrașă majoritatea femeilor în loc să fie slabe”.
La sfârșitul anului 2012, un alt sondaj GfK a confirmat ceea ce știe știința, dar industriei dietetice îi place să tacă: Dietele te îngrașă mai degrabă decât subțire. 73% dintre femeile testate de dietă erau fie mai grele, fie la fel de grele ca înainte de dieta de foame, la doar un an de la dieta [3]. Acest sondaj reprezentativ pentru femei susține concluziile președintelui German Nutrition Society (DGE), profesorul Helmut Heseker: „Știm că 80-90 la sută din toate programele de slăbire nu reușesc.” Dimpotrivă: „Adesea participanții sunt și mai grei decât înainte ”, a explicat Heseker lumii la începutul anului 2012.
„Fie 5: 2, subțire în somn, dietă din epoca de piatră sau orice altceva se numește - același lucru se aplică tuturor tendințelor: nicio dietă nu te face slabă pe termen lung, deoarece nimeni nu poate suporta dietele de înfometare pe viață. După dietă, oamenii mănâncă din nou în mod normal - și apoi faimosul efect yo-yo lovește ”, spune Knop. Este mai bine să încercați să mâncați numai atunci când vă este cu adevărat foame - deoarece știința câștigă din ce în ce mai mult cunoștința că foamea reală poate duce la greutatea fizică și biologică dorită.
serviciul de informare a ajutorului: Antrenarea senzației de foame ar putea fi cheia unei pierderi în greutate durabile
Obezitatea are multe fețe ...
Practic, dacă vă simțiți prea greu, ar trebui să cunoașteți mai întâi cauzele obezității. „Cel puțin o duzină de motive diferite pot duce la obezitate în interacțiunile individuale”, explică Knop, „incluzând, de exemplu, lipsa somnului, tulburările metabolice, medicația, tulburările alimentare și alimentația emoțională, adică mâncarea fără foame pentru a calma sufletul cu calorii.” Cine este sănătos și Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă examinați mai întâi viața pentru a mânca emoțional. „Psihanaliza personală” citește apoi: De ce mănânc? Din plictiseală sau singurătate, din rutină, frustrare, durere sau tristețe? „Eliminați cauzele alimentației fără foame. În schimb, mănâncă doar atunci când ți-e foame și cu siguranță câteva kilograme în plus vor dispărea singure ”, recomandă Knop.
Au dorit adevărații consumatori !
Ați avut experiențe cu schimbarea dietei pentru a face față foamei reale?
Ce s-a schimbat de când ai început să ai încredere în foamea ta?
Cum se simte foamea ta reală?
Cum te simți când mănânci mâncarea ta preferată „murind de foame”?
Cum se încheie următoarea propoziție pentru dvs. personal?
„Dacă mănânc foarte foame în loc să nu-mi fie foarte foame, atunci asta face diferența. "
Persoanele care ar dori să răspundă la aceste întrebări pentru a oferi mai multe informații despre foamea reală, trebuie doar să scrie la Uwe Knop -> [email protected]
[1] Sondaj online pe Echt-esser.de, evaluare a 2.692 de participanți în martie 2014:
Cunoaște-ți foamea reală, fizică?
61% "Da, îmi cunosc foamea reală și fizică"
23% „Nu, nu-mi cunosc foamea”
16% „Nu sunt sigur”
Evaluarea completă a sondajului poate fi găsită la pagina 4 din acest PDF
Notă pentru Redacții: Vrei una Copie revizuire a cărților de Dipl.oec.troph. Uwe Knop, trimiteți un e-mail la [email protected] și comandați: cea de-a patra ediție nouă extinsă a titlului ediției Vito-von-Eichborn-BoD „VOAMEA ȘI Pofta” (ET: 07/2012) și/sau un PDF al cărților electronice rowohlt „Mănâncă ce vrei” (ET: 10/13).
Uwe Knop
Oecotrofolog absolvent
Caseta poștală 1206
65742 Eschborn, Germania
Puteți găsi acest comunicat de presă, inclusiv evaluarea completă a sondajului în acest PDF.