Foamea și instruirea JG Personal Training de Jörg Gerstmann

instruirea
Foamea și exercițiile fizice

Sportivii flămânzi sunt foarte greu de luat. Prin instruirea constantă aveți o necesitate mai mare de energie. Informații și aici: Citiți alimentarea cu energie a mușchiului Dacă acest lucru nu este acoperit, acest lucru poate întârzia regenerarea și, mai ales, vă poate afecta starea de spirit. Pot confirma din propria experiență. Dar ce este foamea oricum?

Foamea este o senzație fizică incomodă care determină oamenii și animalele să ingereze alimente. Funcția biologică a acestui stimul este de a se asigura că organismul este alimentat în mod adecvat cu substanțe nutritive și energie.

Se distinge în mod clar de foame apetit. Nu este un fenomen fiziologic, ci mai degrabă un fenomen psihologic. Apetitul poate însemna că oamenii continuă să mănânce, chiar dacă sunt în mod clar plini. uneori până la greață.

Cel mai important, implicațiile practice sunt: