Foc digestiv; Agni; Hatha Yoga și Ayurveda în Lyon
Focul digestiv
O sănătate bună depinde de capacitatea noastră bună de a digera alimentele, de a absorbi nutrienții și de a respinge deșeurile. Aceasta este opera lui Agni, focul digestiv. Când este echilibrat, corpul este sănătos, mintea este limpede și toxinele sunt bine evacuate. Cum să menținem acest Agni, cheia sănătății noastre, și să evităm acumularea de toxine ?
Termenul Agni în sanscrită înseamnă focul, capacitatea de a arde, de a transforma și, de asemenea, de a „discrimina” - adică pentru a distinge ce să păstrezi de ce să evacuezi. Agni este astfel focul care digeră și transformă tot ceea ce absorbim în energie, fie că este vorba de mâncare, senzații sau emoții trezite în corp.
În acest articol, vom vorbi în principal despre Agni ca focul biologic care guvernează metabolismul, sortați partea nutritivă a alimentelor pe care le consumăm și deșeurile.
De ce un Agni bun păstrează sănătatea ?
Pentru Ayurveda, atâta timp cât agni este echilibrat, procesele de zdrobire, absorbție și asimilare a alimentelor în organism vor avea loc fără probleme, iar alimentele ne vor furniza energie. Cei care nu sunt utili vor fi eliminați prin trei căi (malas): urină, fecale, transpirație.
Dacă agni este deficitar, componentele alimentelor nu sunt bine digerate sau asimilate, ele rămân în colon și se transformă în timp într-o „substanță eterogenă, mirositoare și lipicioasă” [1] numită ama - toxine. (vezi articolul despre crearea toxinelor și câteva reguli pentru a le evita)
Aceste toxine sunt absorbite în sânge, intră în sistemul circulator și în cele din urmă se colectează în cele mai slabe părți ale corpului. ei înfunda și slăbește organele sau articulațiile și favorizează debutul bolii. Dr. Vasant Lad citează artrita, diabetul, bolile cardiovasculare printre cele mai frecvente ...
Ce dezechilibre agni ?
Fiecare dintre noi are o constituție ayurvedică (Prakriti) care este unică pentru noi și care reacționează constant la mediul nostru extern. Când acest lucru nu este potrivit, dieta noastră nu este potrivită pentru noi, stilul nostru de viață nu este ceea ce avem nevoie sau mâncăm alimente incompatibile, echilibrul este supărat și agni se dezechilibrează. Emoțiile și stresul nostru influențează, de asemenea, capacitatea noastră de a digera.
Când capacitatea noastră de digestie este slăbită, toxinele sunt produse, ne înfundă și ne slăbesc corpul. După cum explică Vasant Lad, „rădăcina tuturor bolilor este ama. […] Ama se dezvoltă atunci când funcția agni este întârziată. " Exista niște semnale care vă anunță dacă corpul dvs. este înfundat sau nu.
Dacă, de exemplu, vă luați masa de prânz târziu (în jurul orei 13:00, când Agni începe să slăbească), mâncați repede sau prea mult, gândindu-vă la griji sau discutând despre lucru cu un coleg, este posibil ca Agni să nu poată digera mâncarea pe care ați luat-o. Seara probabil că nu îți va fi foame, semn că digestia nu este terminată, că nu are loc în mod corespunzător și că cu siguranță produci toxine ...
Cum să vă păstrați focul digestiv ?
Cu toate acestea, modalitatea ideală de a evita să aveți toxine nu este de a le produce. Acest lucru se poate face prin menținerea bine a focului digestiv: menținerea agni este cel mai bun mod de a preveni și trata cele mai multe probleme de sănătate. Focul trebuie menținut astfel încât să nu se stingă (trebuie să poată arde toxine), dar este, de asemenea, necesar să-l împiedice să curgă (dacă este instabil sau prea puternic, agni arde din interior, pot provoca aciditate fără a facilita digestia). Un echilibru bun este de găsit și iată câteva chei pentru a vă ajuta.