Folosești mâncarea pentru a te deosebi energic de Andrea Morgenstern
Declinare de responsabilitate: În episodul de podcast de astăzi primiți un bun în plus: un cod voucher pentru 1 lună întreagă de plăcere nelimitată a cărților audio! Mai multe informații despre aceasta în postarea de pe blog și în podcast! Asigurați-vă că ascultați 🙂
În podcast-ul de astăzi, vă voi duce înapoi la trecutul meu și vă voi povesti despre manevrarea nesănătoasă a alimentelor din trecut. După cum știți, tulburările de alimentație sunt alături de mine de mulți ani, adesea ca o ieșire pentru emoțiile reprimate. Veți afla ce opinie am despre acest subiect astăzi și ce perspective am putut obține pe calea unei relații mai iubitoare cu mine.
Am împărtășit deja cu voi că percep energiile și emoțiile altor oameni și ale celor din jurul meu mai intens decât ar putea alții. Astăzi l-ați numi sensibilitate ridicată.
Ce legătură există între a fi extrem de sensibil și a mânca?
Vă voi spune cum, în adolescență, am dezvoltat strategii când m-am confruntat cu energia excesivă de la alți oameni. Fie în autobuz, în avion, la petreceri sau mai târziu la universitate. Am avut sentimentul că astfel de situații mi-au consumat literalmente energia.
Strategia mea a fost mâncarea.
Creați o teacă de energie de protecție, o demarcație din exterior. Mi-au trebuit mulți ani ca să devin conștient de această legătură.
S-a dezvoltat rapid un ciclu vicios, pe care, din păcate, mulți dintre voi îl cunoașteți: o conștiință vinovată, care duce apoi la restricții și regim alimentar.
Poate că drumul meu, pe care vi-l împărtășesc în episodul de podcast, vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine.
În tot acest proces aș dori să vă invit să aruncați o privire mai atentă la ceea ce se întâmplă cu voi înșivă. Pentru că acesta este exact primul pas către o abordare mai iubitoare față de tine și subiectul mâncării.
Mă bucur fiecare comentariu, deoarece feedback-ul dvs. și schimbul de experiențe sunt valoroase pentru noi toți.