Fondul de asigurări de sănătate al companiei Salus supraponderale

asigurări

  • Acasă până la început acasă
  • Fii sănătos
  • Zonele de prevenire
  • nutriție
  • Reducerea greutății
  • Pagina curentă: Obezitatea

Obezitatea

Organizația Mondială a Sănătății a folosit un calcul pentru a determina ce contează ca supraponderal - așa-numitul indice de masă corporală (IMC). Oricine are o valoare peste 25 suferă de supraponderalitate, iar de 30 chiar de obezitate. Cu toate acestea, IMC singur nu oferă nicio informație precisă dacă suntem cu adevărat supraponderali, deoarece chiar și persoanele foarte bine instruite sunt vizibile aici cu un IMC ridicat. Acest lucru nu face diferența între grăsime și masa musculară. Prin urmare, ar trebui să vă măsurați întotdeauna circumferința taliei (femeile nu trebuie să depășească 80 cm, bărbații să nu depășească 94 cm) și să vă verifice valorile sanguine.

În Germania, excesul de greutate afectează mai mult de jumătate dintre femei și chiar două treimi din totalul bărbaților. Motivele sunt, de obicei, prea puțin exerciții fizice și o dietă greșită, dar boli precum tulburările metabolice sau hormonale pot fi, de asemenea, numite ca cauze.


Excesul de greutate la copii

Astăzi, fiecare al șaselea până la al șaptelea copil din Germania este supraponderal. Ca și în cazul adulților, motivele sunt prea puțin exerciții fizice și mâncare nesănătoasă. Stilul alimentar exemplificat de părinți joacă, de asemenea, un rol major. Dacă tind să folosească produse gata preparate și alimente care conțin zahăr, există un risc ridicat ca și copilul să se obișnuiască cu acest comportament. Acest lucru are ca rezultat nu doar o libertate limitată de mișcare și agresiune la școală, ci și boli care altfel apar doar la vârsta adultă, cum ar fi apneea în somn, tulburările metabolismului lipidic sau guta. Ca urmare a presiunii ridicate în rândul colegilor lor, supraponderalitatea duce deseori la depresie sau tulburări alimentare la copii.

Dacă credeți că copilul dumneavoastră este supraponderal, ar trebui să îl examinați de către un medic care vă poate sugera posibile terapii, dacă este necesar.

Consecințele excesului de greutate

Este bine cunoscut faptul că supraponderalitatea nu este bună pentru sănătatea noastră pe termen lung. Deoarece kilogramele în plus nu numai că au un efect negativ asupra oaselor și articulațiilor noastre, ci și asupra celulelor grase din corpul nostru și a schimbului de informații cu organele noastre. Acest lucru crește riscul de boli precum diabetul, calcificarea vasculară și bolile cardiovasculare. Deoarece persoanele grase au mai mult sânge în corp, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a o menține în mișcare. Consecința acestui fapt este creșterea tensiunii arteriale, care la rândul său poate duce la atacuri de cord. Modificarea nivelului de insulină și hormon crește chiar riscul de cancer dacă sunteți supraponderal. Acest lucru afectează în principal cancerul de rinichi, colon și sân.

În plus, există restricții în viața de zi cu zi, cum ar fi dificultăți de respirație, transpirație crescută sau probleme psihologice, de exemplu datorită stimei de sine scăzute sau evaluării negative a altora.

Ce poti face?

Dacă sunteți supraponderal, sfaturile nutriționale vă pot ajuta, urmate de o terapie conservatoare bazată pe o analiză a comportamentului alimentar, un plan individual de nutriție și un program de exerciții fizice.