FoodT, jocul care ne-ar face să slăbim - revista biba
FoodT este un joc de smartphone-uri care ne ajută să suprimăm poftele noastre neîncetate de mâncare nedorită. Promis, nu o vom înșela pe asta !
Mâncarea nedorită ne place, dar ceea ce ne place mai puțin sunt problemele care vin cu ea. Cercetătorii englezi de la Universitatea din Exeter au venit cu un joc pe smartphone care promite să ne împiedice poftele de mâncare nedorită. Numele ei ? FoodT for Food Training. 10 minute reprezintă cât timp ar trebui să petreci jucând FoodT pe zi pentru a slăbi kilograme.
Cunoașteți alimente sănătoase
Pentru a câștiga puncte, pur și simplu selectați alimentele considerate sănătoase dintr-o listă de alimente afișate pe ecran. Este foarte simplu, dar a juca 10 minute pe zi ne-ar reduce pofta de mâncare. Ce vrei sa spui ? Pe măsură ce ne jucăm, creierul nostru se obișnuiește cu această diferențiere și învață să o facă singuri. Jocul implementează în creierul nostru ideea că legumele și fructele sunt mai bune decât hot-dog-urile, burgerii și alte tipuri de junk food. Dar asta nu este tot: potrivit The Telegraph, creierele noastre asociază în mod obișnuit mâncarea nedorită cu plăcerea (prin eliberarea de dopamină și endorfină, declanșatoare ale sistemului de recompensare al creierului). Scopul jocului este, prin urmare, de a schimba acest lucru prin asocierea alimentelor sănătoase cu plăcerea și astfel suprimarea naturală a obiceiurilor proaste. Dubitativ? Potrivit unui prim studiu, 83 din 100 de jucători au redus în medie cu 220 numărul de calorii ingerate zilnic. Un punct bun: aplicația este personalizabilă și ne permite să alegem alimentele pe care dorim să le clasificăm drept junk food.