Forever Clean 9 - Raport de experiență groupfit Fitnessstudio München Cursuri de fitness fără contract
"Mulți au spus că nu funcționează, apoi a venit cineva care nu știa și doar a făcut-o"
Ce s-a întâmplat? De câteva săptămâni, oferim în studioul nostru produse Forever Living. În cea mai mare parte cremele precum „Loțiunea de căldură” și „Crema de propolis”. Printre altele, programul de curățare „Clean 9”.
Despre ce este programul Forever Clean 9?
Conform broșurii Forever, programul este un impuls pentru un corp mai slab și mai sănătos. Starea de bine și corpul ar trebui să se schimbe pozitiv în 9 zile. Cu un anumit program nutrițional și exerciții zilnice, corpul ar trebui să se curățe singur și să poată absorbi din nou nutrienții mai bine.
Acum sunt deja o persoană foarte sceptică din fire când vine vorba de astfel de produse și mai ales când vine vorba de programe de slăbire sau programe de gestionare a greutății. De fapt, am fost întotdeauna foarte conștient de dieta mea, dar cu siguranță pot folosi un burger și o bere între ele. Pur și simplu nu vă puteți lipsi de lucrurile delicioase din viață. Dar cei care acordă puțină atenție dietei și exercițiilor fizice în mod regulat ar trebui, de asemenea, să controleze greutatea lor.
Apoi, într-o zi, un client a venit la studioul nostru și ne-a prezentat produsele Forever. Ceea ce ne-a spus a sunat destul de plauzibil de la început, dar am avut și îmi am îndoieli. De aceea, acum fac un „autotest” și aș vrea să aflu singur ce îmi face Clean 9.
Câteva cuvinte scurte pentru mine. Am o înălțime de 1,79 și cântăresc aproape 70 kg. Reducerea în greutate se află în partea de jos a listei mele.
ziua 1.
Azi m-am ridicat flămând. Probabil pentru că știam că nu sunt multe de mestecat astăzi între obraji. Ei bine, mai întâi despachetați cutia și vedeți ce este delicios în interior.
3 pachete cu un total de 54 capsule Forever Garcinia Plus și 18 capsule Forever Therm
Este inclus și un „manual de instrucțiuni”. La prima vedere pare mult de citit, dar de fapt nu este atât de mult. Este relativ ușor să înțelegeți ce să faceți în următoarele nouă zile. Deoarece oricum sunt destul de nerăbdător cu astfel de lucruri, acesta este primul punct plus.
citiți scurt ... Deci, trebuie să mă țin de planul dat, așa cum este descris în această broșură. Și pot consuma și alte alimente ... al doilea punct plus.
Mi-era teamă că aș muri de foame dacă aș putea mânca doar așa cum am descris mai sus. 🙂
Deci, iată-ne. În primul rând, cântăriți și luați diferite măsurători (piept, braț, talie etc.) Ar trebui să repet asta în a 3-a, a 6-a și a 9-a zi. Dar voi face acest lucru în fiecare zi și voi înregistra și raportul dintre masa musculară și grăsimea corporală. Mai târziu mai mult.
Acum pot mânca în sfârșit. 120 ml aloe și 3 capsule ... Am avut mai multe în gură în această dimineață când mă spăl pe dinți.
Nu are neapărat gustul unui meniu grozav, dar nici nu trebuie să mă depășesc. Deci, continuă la prânz și seara ...
Deci prima zi s-a terminat. A fost foarte greu astăzi. Uneori foamea era destul de mare. Cred că a fost mai mult o problemă mentală. Și mi-a fost dor să iau fructe și legume pentru foamea între ele. O să mă descurc mai bine în următoarele zile.
ziua 2.
Astăzi am urmat exact planul dat. Și cu cât ziua dura mai mult, cu atât mă simțeam mai obosită și mai bolnavă. Sunt sincer, astăzi nu a fost o zi ușoară. De 3 ore acum, nu am putut să mă gândesc decât la Kaiserschmarrn. într-o tigaie mare, cu mere și zahăr pudră ... Și cel mai rău dintre toate, am fost invitați la cină cu vecinii noștri astăzi. Aveam pe masă cele 3 capsule și paharul cu ALOE. Dar trebuie să spun că am fost susținut de prietenii noștri și că nu am fost lipsită de voința de a continua acest proiect.
Verificarea personală a metabolismului!
Acum, aici, în studio - de la 39, - €
Analiza metabolică, DINOSTIC nutriție, are loc ca. Măsurare de odihnă de 5 minute stând sau culcat.
Actualul dvs. de bază, performanța și cifra de afaceri totală sunt determinate și se determină proporțiile de carbohidrați, grăsimi și proteine din combustie.
Pe baza acestui lucru, veți primi recomandări personalizate pentru nutriție și antrenament de forță.
Ziua 3.
Din păcate, ieri am uitat să-mi iau micul dejun acasă cu mine pentru această dimineață. Deci, du-te la studio repede și ia primul mic dejun cu adevărat grozav. Am voie să iau 3 capsule, 120ml aloe ȘI un shake de ciocolată astăzi. Ieri am fost atât de eliminat că am dormit foarte bine în seara asta. De asemenea, cumva mă simt din nou mai bine. Fizic si psihic.
Ziua nu a fost atât de rea astăzi. Și am observat altceva. Gelul de aloe are gust de lămâie. Și are un gust mai bun în fiecare zi. Pentru a satisface micile pofte am aprovizionat cu portocale, kiwi și roșii. Seara mi s-a permis să iau din nou mâncare adevărată. Era salată de roșii cu piept de curcan. Ar trebui să fie o masă de 600 de calorii. Nu am putut să stabilesc exact dacă erau 600 de calorii. A fost destul de puțin, dar a fost suficient și am fost bine hrănit.
Ziua 4.
Astăzi mă descurcam foarte bine. Nu există atacuri de foame mari și energia care mi-a lipsit în primele 2-3 zile revine. Desigur, la fel ca zilele de dinainte, am rămas exact la plan. Am făcut ceva sport pentru prima dată astăzi. (Dacă ar fi trebuit să fac 3 zile înainte, din păcate nu a fost posibil din punct de vedere al timpului. Acum câteva informații despre valorile mele.
Talie și șolduri fiecare cu 2 cm mai puțin.
Ziua 5
Jumătate din program s-a terminat și de fapt m-am obișnuit destul de bine. Dimineața, prânzul și seara masa mea de „astronaut” și între o portocală, o roșie sau un kiwi. Mă simt foarte în formă când sunt sincer. Nu mă pot plânge mental sau fizic. Ceea ce este puțin obositor, că există unul sau altul care crede că nu se poate face și încearcă să mă provoace cu mâncare grozavă. Dar rămân puternic și nu mai am Kaiserschmarrn în cap.
Valorile corpului meu au rămas mai mult sau mai puțin aceleași în ultimele 2 zile.
Ziua 6
Astăzi este sâmbătă și întotdeauna luăm micul dejun cu întreaga familie sâmbătă înainte de a merge la studio. Iată o mică fotografie cu cum arată. Da, ai dreptate, nu este exact ceea ce primesc, dar am terminat repede și nu trebuie să mă cert despre ultima bucată de brânză sau cârnați astăzi. Șocul de mișcare mă aspiră. Nu puteam citi decât în ochii copiilor ... „Cred că tata e nebun ...”
Până la prânz nu am simțit că am nevoie să mănânc. După-amiază am fost la cinema cu copiii și în loc de popcorn și nachos azi a fost ... Din păcate nimic. Da, mi-aș fi dorit să mănânc câteva nachos, dar vreau doar să fac asta acum. Nu mai am mult până nu se termină cele nouă zile și în seara asta este din nou o mică masă normală. Salată de cârnați - aproximativ 90% salată și 10% cârnați - o masă mică. Apropo, pot recomanda cu tărie așa ceva pentru zilele calde de vară. Pur și simplu un castron de salată (salată iceberg, roșii, castraveți, ceapă, ardei roșii, ridichi și o bucată mică de Lyoner tăiată foarte subțire - condimentați cu oțet/sau suc de lămâie și ulei) Are un gust excelent în timpul sezonului cald și se prepară rapid.
Ziua 7
Astăzi a fost Ziua Mamei. Și deja m-am gândit în această dimineață că astăzi nu va fi ușor. Dimineața la mama la micul dejun și după-amiaza la preferatul meu italian din Germering (Pizzeria Napoli).
Am reușit destul de bine micul dejun cu programul meu Forever. Doar la prânz a trebuit să-mi mut masa de 600 de calorii de seara în după-amiaza devreme. (Porție de Cotoletta Bolognese pentru copii cu legume) În schimb, erau doar capsule și aloe seara. Așa că am prins ziua destul de bine și mi-am respectat specificațiile.
Ziua 8
Urmează ultimele două zile. Programul meu a trecut la fel de normal astăzi. În ultimele zile am făcut și eu ceva mai mult exercițiu. Am folosit timpul pe care îl petrec de obicei mâncând, pregătindu-mă și spălându-mă pentru sport.
De fapt, cred că acesta este un alt punct de plus. (Economisind timp.) Deoarece sunt destul de nerăbdător cu astfel de lucruri, a jucat un rol în cărțile mele. Valorile corpului meu s-au mișcat din nou după o mică stagnare în mijlocul programului. Dar mai multe despre rezultatul final de mai jos în raport.
Ziua 9
Ziua trecută ... Cumva aștept cu nerăbdare mâine, pot mânca din nou fără să-mi fac griji. Pe de altă parte, m-am obișnuit încet cu ritmul și mă simt foarte bine. Din punct de vedere vizual, așa cum mi-au spus deja cei dragi, probabil că sunt puțin mai puțin pe coaste. Dar eu nu mă simt așa. Dar valorile corpului meu confirmă ceea ce spun cei dragi.
În orice caz, totul s-a făcut din nou astăzi, așa cum se menționează în instrucțiuni. Între timp am mâncat mereu fructe și legume. Iar al doilea meu recipient de aloe a fost gol de azi dimineață. Mi s-a permis să iau o masă mică (300 de calorii) la prânz în această după-amiază și 600 de calorii seara. La prânz era o salată de ton și seara piept de curcan cu cartofi și salată. De asemenea, organismul trebuie să se obișnuiască încet cu viața veche.
Concluzie:
După cum puteți vedea din textul meu, detoxifierea de 9 zile nu a fost atât de rea. Dar dimpotrivă. De fapt, sunt foarte fericit că am făcut asta. Programul nu a fost despre reducerea greutății mele, ci mai degrabă pentru a vedea cât de greu este timp de 9 zile să nu mâncăm ceea ce altfel consumăm de ani de zile. În ultimele zile m-am întrebat, de asemenea, de ce unele persoane au dificultăți în ceea ce privește greutatea lor. (Voi fi ușor până la moderat supraponderal fără afecțiuni anterioare) Pentru a rezuma pe scurt, cred că mi-l pot imagina, dar nu vreau să intru în public. Oricine se simte adresat acum, cred că știu singuri care sunt mesele și băuturile lor problematice.
Cred că doar o regândire și o voință puternică, precum și ajutorul familial sau profesional pot avea efecte pozitive pe termen lung.
Aș recomanda acum Clean 9 altora. Da, dar cu o singură condiție. Trebuie să fii dispus să schimbi ceva. Trebuie să fii sincer cu tine însuți. Clean 9 costă aproximativ 130 EUR. Minus costurile pe care le-ați economisi pentru mâncarea celor 9 zile, estimez că este încă 80-90 EUR.
Dacă ați făcut deja mai multe diete, dar nu v-ați schimbat stilul de viață sau dieta, atunci Clean 9 nu se va schimba prea mult în gestionarea greutății pe termen lung.
Dar de ce Clean 9 și nu un alt program comparabil.
Fiecare trebuie să decidă de la sine. După cum am descris deja la început, am fost convins de o mulțime de lucruri logice. ALOE, un produs natural folosit de mii de ani. Succesul la nivel mondial al acestui program (vânzări în 145 de țări) și o istorie a companiei care datează de 35 de ani.
Deci, dacă obțineți succes pe termen lung, nu depinde de Forever sau de orice alt program, ci doar de dvs.
Produsele Forever Living și exercițiile fizice regulate vă pot ajuta și sunt un început perfect pentru o nouă atitudine față de viață.
Iată datele promise ale celor 9 zile ale mele de detoxifiere Forever Clean 9.
Procentul de grăsime corporală: 13,4 -> 10,3
Vă rugăm să nu utilizați aceste date ca referință. Fiecare corp reacționează diferit și există și alți câțiva factori care joacă un rol.
Sper că am putut să vă ofer o mică perspectivă asupra „auto-experimentului” meu și este un mic impuls pentru o viață mai sănătoasă.