Formatorii se prezintă
Formatorii se prezintă.
Andrea Sappl
Numele meu este Andrea Sappl - Sunt căsătorit și am 2 copii.
În prezent sunt în concediu de maternitate, dar lucrez ca manager vamal la Marc O'Polo.
Sunt foarte mândru că sunt șeful acestui departament tânăr cu atât de mulți oameni dedicați. Sportul în sine este foarte important pentru mine și joacă un rol important în viața mea.
Încerc să transmit acest lucru participanților la lecțiile mele și, mai presus de toate, să-i motivez să meargă la limitele lor. Oricine a făcut vreodată un antrenament cu mine știe că îmi place să „accelerez”. Sănătatea și, prin urmare, antrenarea întregii musculaturi pentru a preveni posibilele leziuni este importantă pentru mine.
În timpul liber sunt în mare parte activ. Indiferent dacă este în afara sau în sală - principalul lucru este exercițiul și distracția sunt motto-ul meu.
Ce facem.
Ce este antrenamentul de sling și care sunt avantajele tale cu antrenamentul?
Antrenamentul cu slingă sau antrenamentul cu suspensie este un antrenament extrem de eficient pe tot corpul în care vă folosiți propria greutate corporală ca rezistență la antrenament.
Ghetele sunt un sistem de centuri non-elastice cu bucle și mânere pe care le puteți folosi pentru a vă antrena în timp ce stați în picioare sau culcat.
Printr-o varietate de peste 300 de exerciții îți poți folosi întregul corp - de la Picioarele peste fese până la stomac, piept, spate, brațe și umeri - antrenează-te eficient.
Odată cu antrenamentul cu praștie, se antrenează lanțurile musculare și doar mușchii izolați rareori, ceea ce face ca antrenamentul să fie incredibil de eficient într-un timp scurt.
Mișcarea constantă a centurilor în timpul antrenamentului activează și mușchii mici din apropierea articulațiilor. Această "instabilitate" are ca rezultat un stimul semnificativ mai mare de antrenament, de asemenea, pe lanțurile musculare mari.
Cu antrenamentul cu suspensie, puteți atinge orice obiectiv individual de antrenament, fie că este vorba de reducerea greutății, construirea mușchilor, îmbunătățirea fitnessului, combaterea/evitarea durerilor de spate, formarea antrenamentului după leziuni (sportive) sau consolidarea nucleului.