Forme clasice și asiatice de masaj
„Masaj” este derivat din cuvântul grecesc pentru „frământați”. Masajele pot avea ca scop relaxarea și creșterea bunăstării. Dar sunt adesea folosite pentru ameliorarea simptomelor. Astfel de masaje terapeutice sunt destinate relaxării mușchilor, ameliorării durerii, reducerii stresului, îmbunătățirii metabolismului și influențării sistemului nervos sau a anumitor organe. Tratează, de exemplu, tulburările musculo-scheletice, bolile neurologice, reumatismul și adesea plângerile legate de stres, cum ar fi durerile de cap și tulburările de somn. Masajele terapeutice pot fi, de asemenea, dureroase uneori, mai ales când se aplică presiune pe zonele întărite. Pielea, țesutul conjunctiv subcutanat sau mușchii sunt de obicei masate.
Diferitele tipuri de masaj diferă în ceea ce privește mișcările mâinilor și zonele corpului care sunt masate. Presiunea exercitată și dacă se lucrează cu mâna, vârful degetelor sau cu ajutoare este, de asemenea, diferită. Formele individuale se bazează, de asemenea, pe diferite ipoteze despre cum apar bolile și cum funcționează corpul. În medicina chineză, de exemplu, există ideea că masajul îmbunătățește fluxul de energie din corp.
Între timp, nu este oferită doar o varietate de forme de masaj, ci și o mare varietate de ajutoare pentru masaj: de la uleiuri la role de masaj până la scaune electrice de masaj. Următoarea descriere a celor mai frecvente masaje explică diferitele tehnici fără a intra în beneficiile lor pentru tratarea afecțiunilor și bolilor.
Forme clasice de masaj
Masaj clasic (suedez)
În Europa, un masaj „clasic” este așa-numitul masaj suedez, care a fost dezvoltat în Stockholm în jurul anului 1800. Cu un masaj clasic, regiunile pielii afectate și mușchii de dedesubt sunt masați direct cu mâna. Se folosesc cinci mișcări diferite: mângâierea pielii, frământarea, frecarea, atingerea și vibrarea.
Masajul clasic presupune că durerea este adesea declanșată de tensiunea musculară și întărirea, care perturbă circulația sângelui și irită nervii. Masajul este destinat relaxării mușchilor, favorizării circulației sângelui și, astfel, ameliorării durerii.
Masaj manipulativ
În timpul masajului de manipulare, ligamentele, tendoanele și mușchii sunt tratați cu mânere de masaj și, în același timp, sunt întinse și mișcate. Se spune că aceasta îmbunătățește gama de mișcări și ameliorează durerea. Tranzițiile dintre un masaj de manipulare și un tratament manual sau fizioterapie sunt fluide.
Masaj mobilizator
În această formă, pe lângă masarea mușchilor, articulațiile sau coloana vertebrală sunt mișcate. Masajul mobilizator vizează, de asemenea, îmbunătățirea mobilității și a mișcărilor în zona de frontieră dintre masaj și fizioterapie. Este, de asemenea, utilizat pentru a slăbi mușchii și pentru a trata nealinierile.
Masaj țesut conjunctiv (masaj fascia)
Țesutul conjunctiv conectează între ele structurile corpului, cum ar fi organele, mușchii și nervii. Masând țesutul conjunctiv (fascia), întărirea țesutului trebuie slăbită, dar organele care sunt mai îndepărtate trebuie, de asemenea, să fie influențate pozitiv și bolile sunt astfel tratate.
Masaj profund țesut
În special, straturile musculare și țesuturile adânci sunt masate. Cu degetele, se exercită o presiune puternică asupra firelor musculare și a tendoanelor, care se presupune că ameliorează tensiunea din corp. Cu cât presiunea este mai puternică, cu atât este mai probabil ca un astfel de masaj să fie dureros.
Masaj punct declanșator
Cu masajul punctului de declanșare, punctele de declanșare a durerii (punctele de declanșare) sunt tratate în mod specific prin aplicarea presiunii. Aceste puncte sunt fibre musculare hipersensibile, întărite, pe care tratamentul urmărește să le relaxeze.
Masaj periostal
„Periostul” este „periostul” - un strat subțire de țesut care acoperă toate oasele. Există numeroși nervi și vase de sânge în el. Un masaj care pune presiune pe acest periost se spune că ameliorează anumite forme de durere.
Masaje din medicina chineză
Presopunctura si forme similare de masaj
În presopunctură, se exercită o presiune ușoară sau mai puternică asupra anumitor puncte ale corpului prin rotirea vârfurilor degetelor. Presopunctura provine din medicina tradițională chineză (TCM) și se bazează pe ideea că canalele energetice (meridianele) trec prin corpul în care curge energia vieții (chi). Masând anumite puncte de pe aceste căi, energia vieții ar trebui influențată.
„Masajul de acupunctură” are o abordare similară cu acupunctura și presopunctura. În această formă, punctele de pe meridiane sunt stimulate cu tije metalice. Chiar dacă termenul de masaj cu acupunctură sugerează altfel, nu sunt setate ace în acest tip de masaj.
Reflexologie
În timpul acestui tratament, se aplică o presiune ușoară pe tălpile picioarelor și de la picioare. Presupunerea este că diferite puncte de pe picior sunt conectate la anumite organe prin așa-numitele „căi reflexe” (care nu trebuie confundate cu căile nervoase), prin care masajul ar trebui să aibă un efect de vindecare.
Masaj cu aspirator sau aspirator
În timpul unui masaj cu vid, o pompă de vid la care este conectat un clopot de aspirație este utilizată pentru a genera o presiune negativă. Ventuza este plasată pe piele, care este atrasă în cupă de presiunea negativă și masată în acest fel. Dacă trebuie masate suprafețe mai mari, ventuza este mutată.
Alte masaje asiatice
masaj tailandez
În timpul unui masaj thailandez, maseuza trage cu putere de membre, care sunt apoi întinse și întinse. În plus, asupra corpului se exercită o presiune ritmică puternică - cu mâinile, coatele, genunchii sau picioarele. Conform ideii tradiționale, liniile energetice rulează în corp, care leagă părțile corpului și organele și a căror manipulare ar trebui să atenueze bolile. Din punct de vedere medical modern, masajul thailandez afectează mușchii, oasele și circulația sângelui.
Shiatsu
Shiatsu este o formă japoneză de masaj cu punct de declanșare (vezi mai sus).
Masaj ayurvedic
Ayurveda este o artă tradițională de vindecare indiană. În timpul masajului Ayurveda, corpul este masat ușor cu uleiuri din plante și mișcări ritmice de mângâiere. Conform credinței ayurvedice, acest lucru ar trebui să aibă un efect de curățare și relaxare.
umfla
Andreae S, Avelini P, Berg M, Blank I, Burk A. Lexiconul bolilor și investigațiilor. Stuttgart: Thieme; 2008.
Kasper DL, Fauci AS, Hauser SL, Longo DL, Jameson JL, Loscalzo J. Harrison's Principles of Internal Medicine. New York: McGraw-Hill; 2015.
Pschyrembel. Dicționar clinic. Berlin: De Gruyter; 2017.