Formează greutatea și tu, t; câte kilograme pe tejghea; Mary Mary fugi fugi

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

câte

Căutarea greutății ideale este o căutare la fel de clasică pe cât de neobosită în alergător. Cu toții avem acele 2 sau 3 kilograme pe care am vrea să le pierdem spunându-ne că am fi mai eficienți, ușurându-ne puțin. Dacă greutatea sănătoasă ar fi altceva decât ceea ce crezi că este ideal? Întrebarea este cu atât mai importantă în această perioadă de închidere, unde este imposibil să faci ieșiri lungi și unde refugiul reconfortant este adesea ... bucătăria !

Îi întâlnim în parcurile urbane. Acești alergători amuzanți împachetați în jachete de ploaie, cu glugi deasupra capului, pe măsură ce soarele strălucește și căldura ne-a împins să scoatem pantalonii scurți și bluza. Ne pare un pic rău pentru ei, chiar dacă știm că practică transpirații abundente pe o bază complet voluntară. Pentru că vor să ajungă THE greutatea necesară. De obicei nu sunt alergători „reali”, ci concurenți în sporturile de luptă în care greutatea se deplasează în - sau în afara - unei categorii. Acestea fiind spuse, păcat, am avea sincer interesul să-l înghițim illico presto! Când aleargă, mulți oameni se străduiesc să obțină o greutate idealizată pe care și-o imaginează „greutatea sănătoasă”. Așadar, își desfășoară o mare ingeniozitate pentru a elimina cele câteva kilograme considerate de prisos. Dar ce este greutatea sănătoasă? Este la fel ca greutatea căutată de boxer în K-way ?

O greutate foarte personală

Greutatea sănătoasă este diferită de ceea ce este denumit în mod obișnuit greutatea ideală. Acesta din urmă este de obicei calculat utilizând indicele de masă corporală (IMC), care este o scară a dimensiunii corpului. Este frecvent utilizat de companiile de asigurări pentru a estima riscul de a fi supraponderal, iar în Statele Unite primele pot varia chiar în funcție de IMC-ul asiguratului! Formula binecunoscută IMC = greutate în kg/(înălțime în metri) 2 oferă o cifră care indică dacă individul se află într-o stare de subțire (IMC 30) sau în standardul „ideal” (18,5 „Este absolut necesar să ascultați-vă și faceți un pas înapoi de la IMC sau IMG. ”(Nicolas Aubineau, nutriționist)