Fortificați dieta ficatului și a rinichilor obicei alimentar The Epoch Times
Ficatul, rinichii, intestinele, pielea și plămânii îndeplinesc funcția de prelucrare și eliminare a deșeurilor și toxinelor. Acesta este procesul de detoxifiere. Pentru a ajuta corpul să facă față detoxifierii în lumea chimică modernă, trebuie parcurși câțiva pași simpli.
Rinichii filtrează și elimină toxinele. Ficatul transformă toxinele liposolubile astfel încât să poată fi eliminate prin urină, dar și prin piele, ale cărei glande sudoripare secretă transpirația. Plămânii oxigenează sângele și intestinele filtrează ușor și elimină excesul.
În mod ideal, totul merge bine. Desigur, ficatul și rinichii funcționează cel mai mult. Când toate aceste mecanisme funcționează bine, corpul se simte puternic și energizat, iar pielea este luminoasă și sănătoasă. Cu toate acestea, ținând cont de cantitatea incredibilă de toxine și substanțe chimice cu care trebuie să ne confruntăm, un impuls nu este inutil.
Ai grijă de rinichi
Un semn sigur că funcția renală nu este compromisă este urina clară, inodoră. Pentru a face acest lucru, este necesar să beți multe lichide, în special apă, în fiecare zi. Este nevoie de cel puțin doi litri de apă pentru a hidrata un om fără prea multă activitate. Feriți-vă de băuturile deshidratante (cafea, limonadă etc.).
Rinichii elimină substanțele toxice din corp atunci când bei suficientă apă. Dacă lichidul este insuficient, riscul de contaminare crește. Putem reduce povara asupra rinichilor prin reducerea consumului anumitor alimente, cum ar fi carnea roșie, sarea, ceaiul și cafeaua. Creșteți aportul de fructe și legume proaspete dacă este mai puțin de jumătate din dieta dumneavoastră. Apa, vitaminele și antioxidanții pe care le conțin vor fi bune pentru rinichi.