Forum bolnav și încă numără calorii
Discutați despre bolnavi și încă numărați caloriile? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, din păcate mi-e frig și am vrut să vă întreb cum o faceți. Medicul meu generalist mi-a spus la un moment dat că ar trebui
Bolnav și încă numără calorii?
Din păcate mi-e frig și am vrut să te întreb cum o faci. Medicul meu generalist mi-a spus la un moment dat că, atunci când ești bolnav, trebuie să mănânci „normal” pentru a te face bine. Totuși, ea mi-a mai spus că orice sub 1000 de calorii pe zi ar fi nesănătos, ceea ce este o prostie. Dar ce fac acum? Altfel sunt întotdeauna sub 1000, uneori de 800 de ori 900. Astăzi sunt doar 1290 de calorii. Crezi că e în regulă? Are cineva experiență sau știe ceva?
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri. =)
Acum nu știu de ce ar trebui să mănânce mai mult sau „normal” când i se face frig.
De obicei, ai mai puțină poftă de mâncare când ești bolnav.
Am avut 2 săptămâni foarte reci și am trecut prin programul meu ca întotdeauna.
Este important să beți mult și să luați mai multe vitamine.
Când ești bolnav, nu prea vrei să mănânci mult. Depinde de boală. În cazul bolilor acute, s-ar putea să nu număr neapărat caloriile, dar nici nu aș mânca alimente grele, ci multe fructe și legume sau chiar să sorb supă de pui cu o răceală grasă.
Dar dacă aveți o boală pentru care ați fost operat și trebuie să țineți sezonul închis, atunci corpul trebuie întărit și nu puteți face acest lucru neapărat cu sportul, dar nici cu alimente grase. Medicamentele și operațiile mi-au adus cu 12-16 kilograme în plus și asta fără să fiu vreodată gras în viața mea. În timpul sezonului închis nu puteam pierde mult în greutate - dar acum cu atât mai bine.
Fii bine în curând @ChueMelody!
Mulțumesc pentru răspunsuri. M-ați ajutat foarte mult.
Din păcate mi s-a răcit și am vrut să vă întreb cum o faceți. Medicul meu generalist mi-a spus la un moment dat că atunci când ești bolnav trebuie să mănânci „normal” pentru a te face bine. Totuși, ea mi-a mai spus că orice sub 1000 de calorii pe zi ar fi nesănătos, ceea ce este o prostie. Dar ce fac acum? De obicei, sunt întotdeauna sub 1000, uneori de 800 de ori 900. Astăzi sunt doar 1290 de calorii. Crezi că e în regulă? Are cineva experiență sau știe ceva?
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri. =)
Medicul dvs. de familie v-a spus că orice sub 1000 de calorii pe zi este nesănătos.
De ce crezi că este o prostie?
Pentru că am citit cartea „Fat Logic Overcome” și există un capitol în ea. Descoperirile din această carte sunt dovedite științific prin studii.
Îmi pare rău ce vrei sa spui?
Vă referiți la metabolismul foamei și la următoarea adaptare a foamei (inclusiv scăderea ratei metabolice bazale) a corpului?
Acum sunt plecat chiar acum. scuze. Deci vreau să spun că poți mânca în siguranță 800 de calorii pe zi și nu ai nevoie de 1000. Ce vrei să spui acum? Am citit deja capitolul despre metabolismul foamei. Dar pur și simplu nu înțeleg de ce ai venit cu asta.
Bun al meu, nu există nici un metabolism al foamei, nici un yo-yo. Sau. dacă mănânci din nou după o dietă ca înainte, te îngrași în mod natural din nou.
Așadar, din cauza unei simple răceli, nu aș renunța la dietă în grămezi. corpul este deja cam slab, deci nu ar trebui să exagerați cu deficitul de calorii. dar aproximativ 1000kcal ar trebui să fie de fapt acceptabile. nu te miști atât de mult. ceea ce este mai important este ceea ce mănânci; deci bea mult ceai cald, fructe și legume, astfel încât să obții nutrienți. se presupune că acizii grași omega3 inhibă inflamațiile, care se găsesc în uleiurile vegetale, nucile și peștele.
Întotdeauna mi se pare că terciul cald de fulgi de ovăz cu fructe proaspete este foarte plăcut atunci când ai răceală. Ușor digerabil, cald, obține vitamine și prospețime. Fă-te bine cât mai curând!
Cu siguranță ai nevoie de suficiente minerale și vitamine și de aceea medicul tău nu greșește! Caloriile sunt energie, iar energia nu este rea atunci când corpul este slăbit.
Fettlogig este cu siguranță o carte drăguță, am citit-o și am găsit-o foarte motivantă, dar nu mai pot înțelege hype-ul din jurul ei. Aceasta nu este o Biblie și nu predică adevărul absolut. Se intenționează doar să risipească unele prejudecăți. Încă trebuie să te gândești singur, nimeni nu poate face asta pentru tine!
Mulțumesc pentru multe răspunsuri. Am luat vitamine și am băut mult de 2 zile acum. Oricum nu mi-e foame niciodată. Despre carte: Pentru mine a fost un ghid bun pentru a găsi o modalitate de a trece prin haosul sfaturilor și strategiilor de slăbit. În afară de asta, o verific și din când în când când nu-mi amintesc ceva. Da, este hyped, dar nu cred fără motive întemeiate. De fapt, o numesc Biblia mea, mai degrabă o glumă, dar cred că asta este ceva la care să rămânem. În trecut, spusele celorlalți din jurul meu mă făceau să mă simt nesigur. Acum am o linie clară, iar liniile clare nu mă mai fac să mă simt nesigur.
Hop Pope, suntem cu siguranță de acord asupra subiectului nutrienților. Și asta se aplică tuturor, fie că este sănătos sau cu o infecție. Dar de ce sunt atât de importante caloriile din alimente? Nu există energie în grăsimile stocate? Asta nu înțeleg Sau mă înșel