Forum de auto-ajutorare și motivație al regimului Dukan ricoré

Înscris: 03 mai 2009
Mesaje: 20.182

Am făcut dieta dukan luând de 3 ori pe săptămână o cană de lapte degresat cu ricoré
asta nu mă împiedică să pierd

Uneori chiar am luat asta ca o gustare cu copiii mei care îi gustă cu o ceașcă de ciocolată
I mm înlocuiesc ricoré-ul cu cacao amară tip vanhouten

adaptați-vă dieta, acest mic decalaj vă va ajuta să nu vă îndrăgostiți de un aliment prea gras și prea dulce, care va reacționa direct la pierderea în greutate, deoarece dacă există prea multă lipsă riscați să vă spargeți

Înscris: 10 august 2009
Postări: 1.198

Îmi beau vasul în fiecare dimineață și l-am băut în toate fazele dietei și am slăbit încă 20 kg în nici măcar 4 luni.
Nu m-aș fi văzut la dietă fără ricoré-ul meu dimineața .

Înainte de a începe DUDU am băut o ceașcă mare de cappuccino solubil în fiecare dimineață, am renunțat în ziua în care am început dieta pentru că fetele de pe forum mi-au spus NU NU, apoi într-o duminică aveam niște nevoi, am băut una, apoi din ziua aceea am mi-a luat micul cappuccino zilnic la serviciu mașina fără zahăr și asta nu m-a împiedicat să slăbesc 13 kilograme.

Dieta este acolo pentru a ne ajuta să ne iubim pe noi înșine, să ne simțim bine, să avem o sănătate mai bună, în orice caz dieta ar trebui să devină privată.
_________________

încercați să îndepărtați surimi pentru că, deși este pește, este destul de dulce industrial.

exemplu al zilelor mele când eram în PA

dimineața: 5 CS de FB, cu tort, un pahar mare de apă și o ceașcă frumoasă de cafea
prânz: felii de piept de pui sau o cutie de ton, 1 cotlet de curcan sau 2 în funcție de mărime și 1 sau 2 iaurturi
seara: carne sau pește, iaurturi sau brânză de vaci.