FORUM DE CICLISM MTB SKI ALP Dieta de detoxifiere (13)
Dieta de detoxifiere acum 10 ani 2 luni # 43034
După 1 an de competiții și antrenamente dificile, poate unii dintre voi practică o așa-numită dietă „Detox” pentru efectul detoxifiant și revitalizant pentru organism.
La rândul meu, în această perioadă, fac o monodietă de 3-4 zile în care consum doar struguri (nu suc de struguri fermentat pentru cei care au mintea răsucită).
Bea mult ceai verde (antioxidant) în timpul acestui tratament. Este bine pentru corp și pentru minte. Curăță bine intestinele. Știu că unii oameni practică acest tip de dietă mai mult de 10 zile, dar sub supraveghere medicală.
După această micro-dietă, continu să fac curățare consumând o mulțime de așa-numitele legume crucifere (varză, broccoli, ridichi negre) deoarece stimulează funcțiile hepatice. Mănânc puțină carne în această perioadă, pentru a evita murdărirea rinichilor. Un pic de lapte fermentat bogat în probiotice pentru întărirea ecosistemului intestinal. O mulțime de legume bogate în micronutrienți precum andive (diuretice), anghinare.
Pe scurt, dacă aveți micile dvs. rețete minune pentru a vă restabili sănătatea și a elimina toate toxinele acumulate în timpul sezonului de ciclism, să le împărtășim.
De asemenea, fac apel la specialistul nostru Aroche, pentru a ne da părerea cu privire la acest subiect (care nu s-a dezvoltat încă pe site-ul său).