Forum de dieta de 90 de zile

Discutați dieta de 90 de zile în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Acum poate că nu mai este atât de modern, dar abia recent am citit despre asta pentru prima dată, îmi place conceptul. Deci am

90 de zile dieta

Ieri a fost cea mai gustoasă zi din săptămână.
A fost:
Dimineața: fructe
Pranz: paste cu sos de legume
Seara: strudel de fructe de pădure cu înghețată și 2 coaste de ciocolată neagră.
Astăzi este ziua vitaminelor, există fructe și legume crude, așa că aștept cu nerăbdare micul dejun acum cu salată

Ziua 8 și, astfel, a doua zi de vitamine sa încheiat.
A fost o mulțime de fructe de mâncat și o salată mare compusă din roșii și salată de miel.

Ziua 9 a fost:
M: fruct
M: pește cu spanac și pâine
A: Pește cu spanac
Ziua 10
Î: fructe
M: cartofi cu legume
A: la fel
Ziua 11
Î: fructe
M: Paste cu sos de cremă de broccoli
A: Tort și ciocolată
Ziua 12
F, M, A: fruct
Mă aștept cu nerăbdare la cântar

care ar trebui să fie conceptul? aceasta este o dietă nesănătoasă, bogată în calorii. daca portiile nu sunt mini, nu vei slabi.

Bună ziua Maunzi, porțiile sunt la fel de mult ca și tu pentru a fi plăcut plăcut. Există Go.g.e unde puteți afla mai multe despre această metodă înainte de a vorbi prost cu alții. Funcționează pentru mine, am făcut lucruri mai grele și cu siguranță și ceva nesănătos. Dacă tot nu funcționează după un timp, mă rog, măcar am avut o dietă bogată în vitamine înainte de sezonul rece.

Ziua 13, a existat
Î: smoothie
M: piept de curcan cu ciuperci și salată verde
A: piept de curcan cu salată
Ziua 14, am cântărit cântarul meu este în prezent foarte frumos și îmi arată 89,5 kg, adică cu 3 kg mai puțin decât la început. Da, există multă apă, dar asta a dispărut și pentru că am depozitat mult în timpul verii.
Pentru astăzi am pregătit orez cu lapte de cocos și ananas pentru prânz și cină, aștept cu nerăbdare.

Consumul de fructe este cu siguranță sănătos, dar altfel. Îmi lipsesc proteinele, există o mulțime de junk food pentru asta.
dar dacă ești mulțumit de el și chiar pierzi în greutate, atunci fă-o.

După cum sa menționat deja, a fost ziua 14
Î: fructe
M + A: Rei cu Koksmil și ananas
Ziua 15
Î: fructe
M: 2 briose
A: Paste cu sos de legume
Și în drum spre casă după serviciu 50gr ciocolată și mult mai târziu încă o banană.
Gătesc sau îmi pregătesc propria mâncare în fiecare zi. Nu am mai mâncat atât de multe fructe și legume de veacuri.
Există proteine ​​în ziua 1, carbohidrați cu mult amidon în ziua 2, asta de obicei îl fac vegan, în ziua 3 este o zi gourmet așa ar trebui să fie vegetarian și ziua 4 este ziua vitaminelor cu fructe și legume crude, acesta este apoi din nou vegan . A 4-a zi este preferata mea pentru că nici nu trebuie să mă gândesc la ce gătesc, pentru că nu este gătit

Ziua 16
Î: 2 mere cu scorțișoară
TW: 1 sticlă de smoothie
M: salată cu sos
A: 2 căni de fructe gata tăiate
Ziua a fost grea, pentru că eram mult pe drum și am mers peste 15 km. Soțul meu mă mânca tot ceva și îmi era foame.

Încă mă ocup, ultimele zile am reușit să mă țin de programul meu.
Ziua 17 a fost:
Î: fructe
M: 1 felie de pâine cu brânză și măr
A: Brânză la cuptor cu struguri și baghetă cu ierburi
Ziua 18
Î: fructe
M: Cartofi cu unt de ierburi
A: Cartofi cu sos de legume
Ziua 19
Î: fructe
M: Paste cu sos de roșii
A: 2 briose și ciocolată
Ziua 20
Î: fructe
M: salată
Un fruct
Ziua 21
Î: fructe
M: sunca cruda, salam, curcan felii cateva felii fiecare
A: piept de curcan cu sos de roșii și piper
Ziua 22
Î: fructe
M: Cartof cu sos de legume și salată
R: Nu a fost niciuna, ziua a fost prea scurtă pentru asta
Mă descurc foarte bine în timpul zilelor, doar că am avut zile gălăgioase aproape toată săptămâna, ceea ce se datorează probabil faptului că eram femeie la acea vreme. Din fericire, puteți mânca ceva dulce în a 3-a zi. Dar chiar și acest lucru nu a schimbat nimic în lacom, care a făcut doar ziua EW, va continua să o urmărească.

---