Forum de slăbire a potasiului
La esențial Electroliti Una dintre cele mai importante este potasiul minerale . Rolul său este de a regla tensiunea arterială și bătăile inimii. Impulsurile electrice sunt transmise către celulele nervoase și musculare prin potasiu.
Este 170 g Potasiul într-un corp uman. Spre deosebire de sodiu, potasiul se găsește direct în celulele corpului.
Conținutul de potasiu în afara celulelor este, prin urmare, de numai 4,5 mmol/l în sânge și 150 mmol/l intracelular.
Potasiul joacă un rol esențial în acest sens Echilibrul hidric al celulelor (Regulament) și Funcția nervilor. Acest mineral vindecă corpul, activează ficatul, favorizează flexibilitatea mușchilor, te dă bună dispoziție și te face mai frumos.
Alimente cu potasiu
criptomonedă
Oamenii au nevoie 2 până la 3 grame (2000 mg) potasiu pe zi. Alimentele precum cerealele integrale, cartofii, bananele, salata verde, nucile și spanacul sunt bogate în potasiu.
A Deficitul de potasiu provoacă oboseală, slăbiciune, crampe, amețeli, apatie și duce la slăbiciune musculară și aritmii cardiace.