Forum de slăbire P90x
Lucrez cu P90X în ultimele zile și mă gândesc acum să cumpăr acest program și accesorii.
Din moment ce sunt încă destul de pug în acest moment, m-am gândit să o fac pe 1 octombrie. pentru a începe programul, așa că aș avea suficient timp să devin puțin mai sportiv.
În acest moment fac jogging de 3 ori pe săptămână și 1 antrenament pe zi.
Ceea ce îmi place în mod deosebit la P90X este că nu este „doar” un program de fitness, ci include și un plan de nutriție.
Din păcate, dezavantajul este că este disponibil numai în limba engleză, ceea ce înseamnă că trebuie să îl traduceți mai întâi.
Programul durează 90 de zile și este destul de dur, oricine de aici are deja experiență cu el?
Când voi începe voi raporta cum merge.
Poate că va mai fi cineva care să fie interesat și de P90X.
Deneck
Am durat 6 săptămâni, apoi tocmai am terminat. Și nici nu am făcut planul nutrițional, ci am continuat să mănânc normal. Am cel mai mare respect față de oricine ridică riguros acest lucru.
Dar, chiar dacă nu-l scoți, exercițiile merită aur și întotdeauna bine de știut. Și sistemul de antrenament.
Pot recomanda cu siguranță P90X, chiar dacă nu m-am uitat la partea nutrițională.
P.S. Din păcate, cu greu pot evalua cât de ușor este să înțelegi engleza pentru germană. Mi se pare ușor de înțeles, dar am crescut bilingv și trăiesc în SUA de aproape doi ani.
zwergenbert
Vă mulțumim pentru răspuns, vă informez în continuare despre P90X și voi primi programul.
M-am făcut deja inteligent în ceea ce privește planul nutrițional și cred că este destul de bun.
Am găsit chiar și un site P90X în limba germană unde unele lucruri au fost deja traduse și există chiar și sugestii de meniu pentru primele câteva săptămâni pentru a ușura lucrurile.
Nu sunt prea îngrijorat de restul traducerii, ceea ce nu pot obține dacă internetul poate.
Abordez programul cu mare respect și sper că îl voi rezolva.
În orice caz, testamentul este acolo.
Am început să alerg acum 4 săptămâni și săptămâna viitoare voi avea prima mea cursă de 5 km la Berlin, la început am reușit doar 10 minute. a trece prin alergare.
Acum alerg 40 de minute la rând, sunt mândru de mine.
Acest mic succes parțial mă motivează și soțul meu mă susține oriunde poate.
El dorește să participe la planul nutrițional, ceea ce îl face cu siguranță mai ușor.
Sunt curios despre mine și voi raporta.
Invitat369106
Deneck
P90X este un set de 12 DVD-uri și un program sportiv de 3 luni. Cred că asta poate valora 100 de euro pentru tine.
Programul necesită: un set de gantere sau, alternativ, benzi de exercițiu (expansor sau ceva), o posibilitate de tragere și spațiu. Un antrenament are multe sărituri etc., am făcut asta în aer liber. Pentru a face acest lucru, m-am uitat mai întâi pe DVD, apoi am tras sunetul pe MP3 și apoi am făcut programul cu playerul MP3.
Am făcut unitățile de antrenament de forță cu mușchii din sala de sport la locul de muncă.
De fapt, am făcut acasă doar lucruri de genul Tae Bo, gimnastică și yoga.
Deci, cu adevărat sărituri în jurul valorii de fapt este doar o dată pe săptămână sau cam așa ceva.