Forum dietă
Dietele pentru scăderea în greutate sunt acum de zece. Cu toate acestea, foarte puțini conduc la o figură de bikini pe termen lung. Adesea conceptele propagate sunt concepute doar ca o măsură pe termen scurt, unilaterale în alegerea alimentelor sau contravin cunoștințelor științifice recunoscute. În cel mai rău caz, poate fi de așteptat deteriorarea sănătății, deoarece selecția alimentelor este prea unilaterală sau reducerea caloriilor este prea radicală. Am elaborat pentru dvs. criterii pentru diete sensibile, pe baza ghidurilor de specialitate ale German Obesity Society (DAG).
Dietele alternative
Alegerea unei forme alternative de nutriție poate fi o decizie dificilă pentru oameni, având în vedere numeroasele posibilități. Fie că este vegetariană, dieta cu 5 elemente în conformitate cu medicina tradițională chineză (TCM), Ayurveda indiană, alimente integrale, legume crude sau macrobiotice - toate diferă în mai multe sau mai puține detalii și nu sunt întotdeauna potrivite ca dietă permanentă.
„Alternativă” descrie alegerea dintre două sau mai multe opțiuni. Prin urmare, formele alternative de nutriție nu sunt concepute ca diete temporare, ci sunt adesea o expresie a unei filozofii a vieții. Ele se bazează adesea pe considerații religioase-etice și fac parte dintr-o viziune „alternativă” asupra lumii. În alte culturi, de exemplu, uciderea animalelor este adesea respinsă și, prin urmare, o alegere de alimente vegetariene sau vegane vine cu ea.
Dieta ayurvedică
Originile medicinei și sănătății Ayurveda pot fi urmărite de mai bine de 5000 de ani până la vechea cultură vedică înaltă din India.
Dieta conform celor cinci elemente
Conceptul nutrițional chinezesc bazat pe cele cinci elemente face parte din medicina tradițională chineză (TCM), care datează de acum aproximativ 3000 de ani.
Macrobiotică
Termenul grecesc „macrobiotică” înseamnă „viață mare, lungă” și înseamnă o viață în echilibru între fizic și fizic.
vegetarianism
Oamenii care resping carnea sau alimentele de origine animală asociază uneori acest lucru cu considerații etice sau economice. O mare.
Alimentele întregi conform M.O. Bruker
Alimentele întregi conform Dr. M. O. Bruker este o formă nutritivă predominant vegetală în care „vioiciunea și naturalețea” alimentelor din.
Posturi
Postul temporar a fost parte a modului de viață în numeroase religii de secole. Astăzi, însă, mulți renunță voluntar la mâncare cu scopul de a pierde în greutate. Cu toate acestea, postul nu este potrivit ca singură măsură pentru pierderea în greutate, deoarece efectul notoriu yo-yo amenință. Cu toate acestea, dacă lipsa temporară de hrană reprezintă o rupere cu vechile obiceiuri și se transformă treptat într-un comportament alimentar nou, mai sănătos, cu siguranță poate avea sens.
Dieta cu oțet de mere
Autorii dietelor de oțet de mere pentru scăderea în greutate susțin că oțetul are efecte „purificatoare” sau „de ardere a grăsimilor” și.
Dietele fulgerului, cum ar fi leacurile de ananas, legume, struguri, fructe sau mere
Există un singur produs alimentar în meniu. Acest lucru economisește timp, deoarece nu este nevoie să gătești în cea mai mare parte, dar dacă se efectuează pentru o perioadă mai lungă de timp, adaugă mai mult.
Supa magică de varză
Această dietă este cunoscută și sub denumirea de „Supă magică”, „Supă magică de varză” sau „Dietă cu supă de plante”. Ingredientul de bază este o supă de varză, care în.
F. X. Cura Mayr
Numele acestei cure de post provine de la medicul spa Franz Xaver Mayr (1875–1965). El credea că majoritatea tulburărilor de sănătate asociate cu.
Postul terapeutic conform lui Buchinger
Medicul german Dr. Otto Buchinger (1878-1966) a fondat postul terapeutic clasic, modificat individual. Când nu a urmat una.
Post modificat
Postul modificat este un tip moderat de post. Corpul este hrănit cu o anumită cantitate de bază de nutrienți, v. A. proteină.
Dieta zero
Cu dieta zero sau postul total, alimentele solide sunt complet evitate. Singura cerință este consumul zilnic.
Dieta originală cu orez, dietă cu cartofi sau ouă
Accentul principal se pune pe alimentele denumite în numele dietei. Dieta cu orez include fructe, legume, pește sau carne.
Post de suc
Postul de suc este o formă specială de post terapeutic, care, ca și acesta, este destinat „detoxifierii” și „purificării”. Cura este inițiată.
Cura Schroth
Cura de post cu băutură și zile secetoase revine la căruciorul Johann Schroth (1798–1856). O lovitură de copită a unui cal l-a rănit grav.
Regim de suc de lămâie
Este exemplul principal al unei „remedii accidentale”. Principiul: o băutură în fiecare zi
2-3 l apă, suc de trei până la șase lămâi, 12-24 linguri.
Dietele cu formule
O dietă formulată este o formă de dietă în care mesele sunt înlocuite în totalitate sau parțial cu băuturi gata preparate. Acestea sunt de obicei amestecate cu apă sau lapte degresat și oferite în diferite arome. Dietele cu formule sunt amestecuri de substanțe nutritive produse industrial, a căror compoziție este reglementată legal în limite foarte înguste, ceea ce înseamnă că produsele individuale diferă cu greu între ele.
Mascat
Almased este numele unei formule dietetice pe bază de proteine din soia și lapte praf degresat, disponibilă în farmacii. Ca toate dietele cu formule.
Herbalife
Herbalife este un sistem de vânzare directă care vinde produse pentru controlul greutății, suplimente nutritive și produse cosmetice.
Linia mea
myLINE este un program de nutriție și exerciții pentru pierderea în greutate însoțit de medic, oferit doar în cabinetele medicului. A fost.
Dieta Precon BCM
Denumirea oarecum criptică „BCM” înseamnă Corp-Celulă-Masă (masa celulelor corpului). Este un produs al Precon GmbH, o prescurtare pentru „Prevenire.
Slăbește rapid
Slim-Fast este probabil una dintre cele mai cunoscute diete cu formule. Pulberea de proteine pentru amestecarea shake-urilor și a barelor se află în farmacii și farmacii.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și glucoză
Totul a început cu Atkins. În anii 1970, dieta bogată în proteine a medicului american Robert Atkins a experimentat primele sale maxime. Apoi, dietele cu conținut scăzut de grăsimi au intrat la modă. Până când Principiul Atkins și-a sărbătorit învierea în anii '90. Atkins a murit între timp, dar noua ediție a bestsellerului său și cărțile unor imitatori precum Pierre Dukan și Arthur Agatston au pus din nou în meniu diete cu conținut scăzut de carbohidrați.
dieta Atkins
Dieta Atkins este una dintre cele mai vechi diete cu conținut scăzut de carbohidrați. A fost inventat în anii 1970 de cardiologul american Robert Atkins. Sfatul lui.
Dieta Dukan
Această dietă a fost dezvoltată de nutriționistul francez Pierre Dukan la sfârșitul anilor '70. Se bazează pe o dietă bogată în proteine și.
Metoda LOGI
LOGI înseamnă „Glicemic și insulinemic scăzut”, în limba germană pentru „nivel scăzut de zahăr din sânge și insulină”. Principiul acestui lucru, de la germană.
Dieta Lutz
Dieta Lutz a fost dezvoltată de medicul austriac Wolfgang Lutz în anii 1950. Este bogat în grăsimi în compoziția sa și.
Dieta Max Planck
Această dietă, care este atribuită în mod greșit Institutului de nutriție Max Planck, circulă de la mijlocul anilor 1980 și este de aproximativ.
Dieta Mayo
Dieta cu maion se bazează pe v. A. la recomandarea de a mânca o mulțime de ouă fierte - până la 20 de ouă pe săptămână, deci aproximativ patru ouă pe zi. Despre asta.
Dieta Montignac
Inventatorul metodei Montignac, politologul Michel Montignac, împarte glucidele în „bune” și „rele”. Ca fost.
Dieta Sears
Dieta Sears, cunoscută și sub numele de Dieta Zonei, a fost dezvoltată de biochimistul american Barry Sears. Se spune că este folosită pentru pierderea în greutate și.
Dieta South Beach
Medicul american Arthur Agatston a dezvoltat dieta Atkins în continuare în dieta South Beach. El a adăugat conceptul Glyx, conform căruia.
Dieta Epocii de Piatră sau Dieta Paleo
Dieta epocii de piatră, cunoscută și sub numele de dieta paleo, permite doar alimentele care erau deja disponibile strămoșilor noștri din epoca de piatră.
Dietele cu conținut scăzut de grăsimi
După cum sugerează și numele, dietele cu conținut scăzut de grăsimi se caracterizează printr-o reducere a procentului de grăsimi. În timp ce în dieta obișnuită este recomandat un procent de grăsimi de până la 30% din aportul de calorii, acesta este redus la 10-30% în dietele cu conținut scăzut de grăsimi. Având în vedere creșterea semnificativă a aportului de grăsimi în dieta medie occidentală, acesta poate fi un concept foarte util pentru pierderea în greutate.
Slab 30
Sub acest titlu există pe piață mai multe cărți cu concepte de dietă, toate având în comun aspectul de economisire a grăsimilor: nu mai mult de 30% din dieta zilnică.
Dietele individualizate
Genele noastre influențează modul în care folosim substanțele nutritive. Și invers: dieta noastră ne influențează genele; această știință tânără se numește nutrigenomică. Aceasta tratează relația dintre dietă și gene. Nutrigenomica are două ramuri de cercetare: Pe de o parte, investighează modul în care nutriția afectează genomul uman. Pe de altă parte, se efectuează cercetări privind modul în care echipamentul de bază moștenit al oamenilor influențează utilizarea nutrienților.
echilibru metabolic®
Lăudat ca un program holistic de metabolism, „chimia corpului personal” cu „chimia alimentară” adaptată individual în.