Forum Migr ne (www.migforum.de).
Un comentator (nr. 26) a scris: „(.) Efectele posibile pe termen lung sunt, de exemplu, trigliceridele crescătoare, colesterolul mai ridicat, timusul în scădere, dereglarea întregului sistem hormonal din cauza lipsei de leptină și a hormonilor de stres foarte reglementați (în special cortizol). Deficitul de glucoză poate duce la acest lucru. mucoasele nu se regenerează corespunzător. (.) ".
Există un răspuns de la comentatorul 30, contra-răspuns comentariul 43. Ce părere aveți?
Nu știu ce au încercat să facă oamenii ca acest autor. Pentru mulți, este dificil să țineți pasul cu această dietă, mai ales dacă nu aveți un nivel de suferință la fel de ridicat ca și în cazul migrenelor sau altor boli, de exemplu.
Carbohidrații pot induce un sentiment de bunăstare pe termen scurt prin creșterea serotoninei. Dar acest lucru poate fi urmat în curând de o stare de spirit scăzută. Cu metabolismul creierului stabilizat, sunt mult mai echilibrat și mai puțin predispus la stres, de asemenea, mă simt mult mai bine sătul și nu mai sufer de pofta de mâncare bine-cunoscută.
Apropo, fiecare dependent este agresiv și stresat dacă nu obține substanța sa captivantă. Nu este diferit cu zahărul și carbohidrații. A durat o perioadă de înțărcare suficient de lungă pentru a judeca cu adevărat rezultatul.
Pot recomanda doar să încercați uleiul de cocos, deoarece vă face și capul și corpul să se simtă foarte bine și vă simțiți foarte confortabil, calm și echilibrat. Cred că este mai bine decât toate bomboanele care nu mă atrag deloc.
Aceasta este o cerință de bază, o dietă săracă în carbohidrați fiind piatra de temelie.
Aveți un weekend plăcut și însorit pentru voi toți.
Vremea în Renania este perfectă.
Ne-am câștigat și noi înșine. LG Gomera
De asemenea, mănânc quark gras cu ulei de semințe de in, semințe de in zdrobite și afine aproape în fiecare zi. Cred că are un gust foarte bun. Am descoperit acum uleiul de cocos pe care îl amestec în cafea și ceai. Am citit cărțile lui Bruce Fife, Mary Newport și Ulrike Gonder despre acest lucru. Uleiul este foarte bun pentru mine. Mi-am crescut și consumul de unt. Am impresia că acest lucru a adus o altă îmbunătățire vizibilă. FA-urile saturate cu lanț mediu trec prin bariera hematoencefalică către Newport fără probleme și sunt disponibile ca sursă de energie independentă de insulină, chiar dacă nu sunteți atât de compatibil cu dieta dumneavoastră. Exercițiile fizice promovează, de asemenea, formarea cetonelor și, împreună cu o dietă săracă în carbohidrați, aceasta este deja o combinație optimă.
Iată un link către un articol actual al lui Ulrike Gonder despre subiectul nocivității grăsimilor
http://www.lchf-deutschland.de/
Vineri, 23 mai 2014 19:52
Este interesant faptul că articolele continuă să apară, de asemenea, în Doccheck, de ex.
dar și alte evitări în care se pot citi avertismente despre LC sau „prea multă grăsime face diabet” și altele asemenea.
Cum au vrut să știe, există studii despre asta?
Deoarece în viața de zi cu zi nu există cu greu oameni care să mănânce prea multe grăsimi, dar fără carbohidrați, cu excepția celor cu cantități scăzute de boli și care raportează îmbunătățiri ale diabetului.
„Se pune întrebarea: se poate interpreta afirmațiile lui Jacob și Weis diferit de înșelarea în mod deliberat a cititorului?”
De fapt ai impresia că oamenii lucrează activ împotriva faptului că se consumă mai puțini carbohidrați.
Dacă știți și ce este vorba, imensa industrie alimentară care amestecă grăsimea ieftină cu zahărul și se amestecă într-un mod sănătos, nu ar fi surprinzător.
| . Ca să nu mai vorbim de câteva minime de vitamina D și fier. |
Acesta este un punct pe care nu-l înțeleg deloc. Sunt încă unul dintre cei născuți după război, care venea în mod regulat la lumina soarelui și trebuia să înghită în mod constant linguri de ulei de ficat de cod. Deși ne jucam afară mult mai des ca copii, în mod obișnuit în marile orașe de azi, mulți copii s-au îmbolnăvit de rahitism pe atunci. Practic, toți părinții știau asta. Cauza era, de asemenea, cunoscută. Un motiv a fost hrana integrală de urgență. O mare parte din populație era săracă și flămândă. Deci ai mâncat ceea ce era deosebit de ieftin, de ex. B. gruel fiert în apă. Absorbția vitaminei D este perturbată.
Interesant este că acest lucru este abordat chiar în „The Mists of Avalon” de Marion Zimmer Bradley: http://www.amazon.de/dp/3596282225/
Foamea și alimentația slabă erau, de asemenea, răspândite pe atunci. La un moment dat în carte, un grup de femei creștine vorbește despre cel mai bun mod de a pune o Biblie în pătuț pentru copii, astfel încât să nu devină rahitice. Este - dacă îmi amintesc bine - Morgaine „păgân” care este indignat de această prostie. Afirmația ei: Nu este din cauza lipsei Bibliei, ci din cauza durerii. Copiii mici au nevoie de carne, a sfătuit ea.
Deci, cunoștințele despre vitamina D au existat odată. A făcut parte din educația generală a tuturor mamelor de război și de după război (nu-mi amintesc nicio altă vitamină care să fi făcut un astfel de dans) Cum s-ar putea pierde cunoștințele?
Astăzi stăm toată ziua în camere protejate de soare, ieșim cu greu afară chiar și în anotimpurile luminoase, mâncăm în mare parte fără produse de origine animală, pentru că acest lucru este corect din punct de vedere politic, în loc de grăsime ar trebui să preferăm cerealele integrale și apoi ne întrebăm dacă vine cu starea de vitamina D lipsește .
Pot fi de acord cu ultima ta postare.
În anumite zone omul distruge natura în lăcomia sa, resp. interacțiunea lor de autoreglare a tuturor factorilor, cu siguranță, de ex. Pădure tropicală.
In caz contrar este Natura, nu are calități cum ar fi bune sau rele.
Acesta este probabil motivul pentru care boom-ul cu „metode de vindecare blânde, naturale, un substitut pentru religie”.
Îmi place foarte mult să vizionez un program la televiziunea elvețiană, „Netz Natur”, care este prezentat de un biolog.
Recent a existat subiectul urșilor, deoarece tatăl ursului a ucis puii într-un parc de urși din Berna. În mod evident, a fost o judecată greșită a operatorului parcului că a ajuns la acest lucru, dar pe de altă parte, așa a spus biologul, oamenii au provocat „capii” managerilor de grădină zoologică, deoarece acești urși drăguți au trebuit să moară...
Oamenii cărora nu le dă naibii despre agricultura în fabrică și care cumpără cea mai ieftină carne din principiu.
Apoi biologul a menționat relația dintre popoarele indigene și prada lor, că mulțumesc animalului atunci când îl mănâncă. Un indian pe care l-a întrebat: „da și dacă te va mânca ursul”?
I-am răspuns: „Asta ar fi o mare onoare pentru mine!”
De asemenea, sunt destul de sceptic cu privire la romantismul indian, știu de ex. că aceștia, cunoscuți ca mari cunoscători și călăreți ai animalelor, erau extrem de cruzi față de caii lor și nu aveau o ceață palidă de tratament adecvat atent (un cal nu este în mod natural născut pentru a purta greutăți, trebuie să fie gimnasticizat pentru a putea fii) și au „epuizat și cheltuit” fără milă pentru scopurile lor.
Ideea de a deveni vegetarian continuă să se întoarcă la mine, pur și simplu din cauza transportului și a fabricii agricole. Fac ce pot, cumpăr organic sau de la un fermier pe care îl cunosc.
Și eu pot fi pe deplin de acord cu atitudinea ta foarte diferențiată.
O duminică seara frumoasă și un început bun de săptămână
arvi
"Dar cea mai puternică asociere cu creșterea obezității este cu disponibilitatea alimentelor, în special cu creșterea carbohidraților începând cu anii 1980 și a îndulcitorilor cu conținut ridicat de calorii."
Schimbul de argumente cunoscute în comentarii. Nu le-am citit pe toate, totuși, poate ceva interesant se ascunde undeva.
Cred că este așa, iar creșterea obezității este legată de mulți carbohidrați care sunt peste tot. Supermarketurile nu au aproape nimic altceva, așa că trebuie să căutați indicii pentru a găsi alte alimente. În plus, există consumul de cereale și probabil acest soi de talie mică, după cum descrie autorul „Weizenwampe”. Recomandarea de a mânca fructe și legume de cinci ori pe zi nu a fost deosebit de utilă aici, deoarece fructele sunt foarte fructoase și, în principiu, trebuie considerate drept bomboane.
Probabil că nu prea se vor schimba acolo, deoarece majoritatea populației nu își va schimba comportamentul alimentar în consecință, mai ales că acest lucru este încă susținut politic. Există o mulțime de costuri pentru noi toți și pentru ca societatea să fie nevoită să suporte toate daunele care rezultă din aceasta. Din când în când, există rapoarte iluminante și programe de televiziune, astfel încât nu putem decât să sperăm că o schimbare de inimă va avea loc treptat.
Nu am o părere corectă, dar am fost surprins de următoarea afirmație: „O dietă ketogenică este atât de bogată în grăsimi încât are un gust urât și este de obicei nepopulară pentru pacienți”.
Foarte ciudat - grăsimea readuce gustul în mâncare! Este un purtător de aromă. Probabil că oamenii nu mai sunt obișnuiți cu asta după ani de campanii de frotiu împotriva grăsimilor și prezintă reacții defensive. Dar mi-a luat, de asemenea, destul de mult să mănânc din nou mai mult grăsime. Ți-e foarte frică să nu te îngrași, ceea ce nu este cazul dacă reduci carbohidrații în același timp. Opusul este cazul! Mai întâi trebuie să înțelegi asta pentru tine.
Apropo, un raport foarte interesant și, de asemenea, din cercetări la o clinică universitară!
multumesc pentru articolul interesant.
În timp ce citeam, am primit din nou câteva bâjbâituri în stomac.
Este întotdeauna același joc. De fapt, cu o dietă ketogenică sau o dietă cu conținut scăzut de kh, în care o mare parte este furnizată cu cetone, puteți contracara într-o oarecare măsură boala Alzheimer.
Desigur, nu există studii, cercetări sau așa ceva.
Acum, însă, intră în joc acidul nicotinic, care ia locul cetonelor, iar aparatul este pus în mișcare. Există cercetare, dezvoltare și în viitorul apropiat va exista un medicament care are acest efect ketogen. Pacienții trebuie doar să ia comprimatele și pot continua să mănânce carbohidrați sub formă de zahăr, pâine și produse de patiserie etc.
Lobby-ul farmaceutic merită din nou un nas auriu, lobby-ul pentru zahăr și cereale sunt, de asemenea, mulțumiți.
În plus, mâncarea grasă nu este atât de gustoasă în ochii lor și este în mod evident nerezonabil să se facă fără cantități mari de zahăr și produse de patiserie.
Un astfel de medicament ar fi cu siguranță o soluție bună pentru mulți pacienți, deoarece implementarea unei diete ketogene nu este întotdeauna practică.
Din păcate, cu un medicament eficient, originea este uitată, și anume că se pot obține rezultate la fel de bune cu cetone. Această opțiune nu va mai exista în medicină, iar medicii nu vor ști din nou nimic despre asta.
Există exemple de acest lucru în diferite boli. În primul rând diabetul de tip 2. Luați medicamentele și mâncați ceea ce vă place.
În afară de faptul că DGE recomandă încă o mulțime de Kh și că menținem capacitatea de ketoliză a creierului cu o dietă LCHF și, prin urmare, nu am dezvolta astfel de boli în primul rând.
Uleiul de cocos este, de asemenea, foarte potrivit pentru acest lucru și, de asemenea, foarte gustos.
Pe de o parte, după șederea mamei mele în clinică săptămâni întregi, am văzut din nou ce poate face medicina modernă. A fost cu adevărat uimitor. Ca să spun oarecum sarcastic, nu m-aș mira dacă într-o zi aduc la viață un manechin.
Pe de altă parte, există această nebunie pe care de ex. B. Diabeticii mănâncă cu grijă tort, atâta timp cât iau pastile sau injectează insulină. nici o problema. nimeni nu trebuie să facă fără astăzi. Nimeni nu crede că este idiot.
Medicina este total oarbă.
Dacă ceva este rupt, în caz de îndoială, acesta va fi operat.
O femeie (45-50 de ani) se afla în camera mamei mele pentru că trebuia să fie supusă unei operații de urgență. Avusese probleme intestinale proaste de mult timp și după operație cu 1/2 m intestin mai puțin. Deoarece nu poate tolera lactoza, a avut grijă. Altfel mâncat cu nerăbdare, de la cola la pâine și cozonac. Nu o poți învinui pentru că nu a auzit nimic despre legătura dintre Kh, gluten sau grâu și boli intestinale.
În astfel de cazuri, mă întreb întotdeauna dacă ar fi putut fi scutită mult dacă ar avea o dietă diferită.
Dar majoritatea profesioniștilor din domeniul medical nu doresc să audă despre aceste măsuri preventive, cel mai puțin din spitale.
Există „boală mare - terapie excelentă”. Nu le vine în minte că de multe ori puteți obține multe cu resurse mici.
Știu bineînțeles că este important să avem terapii bune, moderne și sigure și, desigur, le folosesc atunci când este necesar. Dar, cu toate acestea, este uitat că adesea se rezumă la lucrurile mici și, prin urmare, nu trebuie să fie împușcat pe vrăbii cu tunuri.
Sunt puțin în afara subiectului, iartă-mă!
Dar asta a trebuit să iasă din nou.:)).
Ulrike vă urează o vacanță plăcută.
da, cineva poate fi uimit. Oamenii de știință din întreaga lume lucrează la medicamente și mai bune, bine comercializate, pentru diabet, obezitate și demență, iar dacă vă gândiți la nutriție cu voce tare, sunteți mai probabil să fiți avertizați sau, așa cum spunea HA, „nu există studii în acest sens”.
Cu toate acestea, există acum câțiva medici și nutriționiști care subliniază acest lucru și, bineînțeles, să nu-l uite pe Peter.
Nu cred că acidul nicotinic (niacina) poate face în continuare trucul.
Dar statinele sunt acum promovate mai mult în acest context, adică se găsesc din abundență în articolele de știință populară.
În Doccheck am citit că studiile au demonstrat eficacitatea împotriva demenței, dar un alt studiu a spus că statinele cresc riscul de a dezvolta demență.
Mă țin de uleiul de cocos!
Din păcate, nici educația nu ajută. Unii oameni preferă să li se îndepărteze toate intestinele decât să renunțe la pastele lor iubite. De asemenea, este dificil să schimbi tradițiile care au existat de milenii. „Dă-ne astăzi pâinea noastră zilnică” este profund ancorată ca o rugăciune în tradiția creștină și Isus a rupt deja pâinea care este considerată încă sfântă în Biserica Catolică astăzi Gazda dă.
Deci, pentru mulți oameni este logic ca industria să dezvolte medicamente care imită efectele ketogenice, cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten.
Dar este cu siguranță corect să educăm oamenii și să le indicăm această posibilitate, chiar dacă o minoritate foarte mică o va pune în aplicare.
Ai nevoie de un nivel ridicat de suferință, cum ar fi o migrenă severă, pentru a te implica în drumul nostru. Și dacă industria dezvoltă un medicament eficient în mod corespunzător, vor fi și mai puține. Omul este doar o ființă confortabilă și caută cea mai ușoară cale.
Multe salutări și să aveți o vacanță plăcută
arvi