Forum Vegan Snack

Discutați despre gustările vegane Vegetarian/vegan Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Buna dragilor mei! Caut o gustare vegană între mese. În acest moment mănânc un castron de musli dimineața și, de asemenea, după-amiaza pentru gustări

Gustare vegană

AW: Gustări vegane între mese

Ei bine, cred că o bucată de fruct este întotdeauna în regulă.
Ador portocaliul cu fulgi de mei.
Altfel, eventual legume, eventual. Ardei sau ceva de genul?

AW: Gustări vegane între mese

-Cartofi dulci, castravete, morcovi, fenicul etc.
-o salată ușoară cu ierburi sălbatice (păpădie, pădure, trifoi), care sunt mai bogate în proteine și vitamine decât legumele normale și te obișnuiești repede cu gustul ușor amar
-Iaurt de soia (nu l-am încercat niciodată personal)
-Lapte de banane și migdale: Puneți o banană și câteva migdale în blender cu puțină apă sau lapte de cocos/soia

AW: Gustări vegane între mese

- Budinca de casă cu vanilie sau ciocolată cu diverse fructe.

- Iaurt de soia cu fructe, sirop de agave, sirop de cocos.

- Grâu gătit, porție mică de orez cu budincă, terci de hrișcă, terci de mei cu fructe.

- dacă îți place tofu de mătase atunci îl poți mânca cu fructe.

- Tortul de casă ar funcționa și ca gustare

- Shake "Milk", înghețată vegană, smoothie auto-amestecat

- Jeleu de fructe cu sos de vanilie de casă (pentru aceasta fierbiți fructele în apă, îndulciți-le, apoi faceți piure și adăugați agar agar. Apoi lăsați-l să se fixeze)

Iaurtul din soia poate fi, de asemenea, mai mult ca un quark, plasându-l într-un filtru de cafea și lăsându-l să se scurgă o vreme.

Altfel lucruri precum: - o ciocolată fierbinte cu cremă de soia, un latte macchiato, un cappuccino - cu 2-3 biscuiți.

2 filinchen (vital + dieta sunt vegane) cu câte 1 linguriță de sirop de agave și felii de banane deasupra.

În caz contrar, ar funcționa și o salată de fructe - o puteți rafina cu nuci, nucă de cocos deshidratată, stafide.

Acestea sunt ideile mele - știu că totul este dulce: dar nu-mi plac lucrurile inimii după-amiaza .

AW: Gustări vegane între mese

Ah, mulțumesc. Da, îmi place mai dulce și după-amiaza. mai ales după prânz puteam mânca mereu dulce. Caut doar o gustare care este în regulă cu Kalos, care este plină și are un gust bun. Cumva mă blochez de fructe, când mănânc un măr și îmi este foame de ceva dulce, mă îmbolnăvesc foarte mult.
Iaurturile din soia sunt scumpe? Cum au gust?

AW: Gustări vegane între mese

Eu îmi fac bare de granola, sunt și ele sănătoase. Este doar puțin consumator de timp, deoarece nu sunt coapte, ci uscate.

Ai nevoie de asta
2 banane,
aproximativ 50 g de semințe de in zdrobite, înmuiate în apă timp de 8 ore
aproximativ 100 g fulgi de cereale,
Aproximativ 50 g fiecare din semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui, semințe similare, nuci tocate după gust
Fructe uscate la alegere, aproximativ o mână, dacă este necesar puțin tocate în bucăți mici
eventual niște miere sau sirop de arțar

Puneți bananele, adăugați semințele de in și miere/sirop și amestecați bine. Apoi amestecați cerealele, fructele uscate și semințele. Se amestecă cu atenție, astfel încât fulgii de cereale să nu se amestece prea mult.

Apoi masa se întinde pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. aproximativ 1 cm grosime. Totul vine apoi la max. 50 de grade și ușa cuptorului întredeschisă (fixați o lingură de lemn, altfel umezeala nu poate scăpa) în cuptor timp de cel puțin 12 ore. După jumătate din timp, când blatul este deja bine uscat, puneți totul pe un suport de copt și desprindeți cu grijă hârtia de copt. Apoi lăsați-l să se usuce complet. Întregul lucru ar trebui să fie încă puțin moale la mijloc. Apoi tăiați amestecul în bare. Întregul lucru rămâne destul de mult în frigider

Oh, trebuie să vă asigurați că masa nu devine prea curgătoare, altfel va dura o veșnicie să se usuce. Așadar, dacă este necesar, mai adăugați puțin fulgi de cereale.

Schimbat de Candle (25.03.2010 la 9:01) Motiv: Notă!