Forumul sportiv de reabilitare
Discutați despre sporturile de reabilitare în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salutări însorite tuturor! Ați avut vreodată experiență cu sporturile de reabilitare? Voi avea prima mea lecție de instrucțiuni vinerea viitoare, 29 aprilie 2011. Sunt curios să fac asta pentru
Sporturi de reabilitare
Salutări însorite tuturor!
Ați avut vreodată experiență cu sporturile de reabilitare? Am prima mea lecție de instrucțiuni vinerea viitoare, 29 aprilie 2011. Sunt curios să fac asta pentru spatele meu.
AW: sport de reabilitare
În prezent lucrez Sportul de reabilitare în Fitti și l-am făcut acum câțiva ani. Nimic de slăbit, numai bun pentru tot corpul atunci când ai afecțiuni.
Dacă vrei să slăbești, și despre asta este vorba aici în zona mișcării, a trebuit să fac mai mult decât sporturi cu dizabilități * râde * Aș recomanda înotul, mersul pe jos, mersul cu bicicleta.
AW: sport de reabilitare
da, mi-a fost clar că cu siguranță nu este nimic de slăbit. Dar nu știam unde să mai scriu.
Am probleme cu spatele, am o dublă hernie de disc în regiunea lombară. Am avut 1 an de odihnă cu durere și timp de 3 săptămâni din păcate a început din nou.
AW: sport de reabilitare
da, mi-a fost clar că cu siguranță nu este nimic de slăbit. Dar nu știam unde să mai scriu.
Am probleme cu spatele, am o dublă hernie de disc în regiunea lombară. Am avut acum 1 an de odihnă cu durere și timp de 3 săptămâni din păcate a început din nou.
* ouch * pentru mine stă mai sus pe coloana cervicală. Ar trebui să faci antrenament de echipament sau gimnastică? Și cât de des, o dată sau de două ori pe săptămână?
Poate că un mod drăguț te va amâna, cred că există deja un fir de reabilitare în Vechiul Testament. Este vorba despre pierderea în greutate cu exercițiile fizice
AW: sport de reabilitare
Așa că fac și sport de reabilitare și avem un studio de fitness normal și diverse lecții de grup în centrul de reabilitare.
În studio ai exerciții care sunt bune pentru afecțiunile tale și pentru a compensa eventualele dezechilibre musculare.
De asemenea, fac puțin antrenament cardio în prealabil pentru a mă încălzi și după „exerciții de forță” încă 30 de minute de antrenament de anduranță. Mergând acolo de cel puțin 3 ori pe săptămână, exercițiul mă ajută cu siguranță să slăbesc.
La prima întâlnire puteți spune în siguranță ce obiective aveți. Reducerea în greutate este un obiectiv sensibil, mai ales în cazul problemelor de spate, cu care formatorii vor fi cu siguranță bucuroși să vă sprijine.
Probabil veți obține un plan de formare care va fi, de asemenea, monitorizat de către formatori și, prin urmare, va fi adaptat în mod regulat progresului dumneavoastră.
În lecțiile de grup facem în principal gimnastică vertebrală. a folosit și Flexi-Bar sau Petzziball.
Vă doresc multă distracție în reabilitare și mult noroc!
AW: sport de reabilitare
da, desigur, sportul reha te va ajuta să slăbești.
pentru că trebuia să fie foarte frumos
mai ales lecțiile de gimnastică te fac să transpiri mult
Și dacă vă aflați într-un centru de reabilitare bun, veți primi imediat sfaturi nutriționale
dar asta ți se va fi sugerat că trebuie să slăbești
Vă doresc multă distracție
Salutări, hetti
AW: sport de reabilitare
Hetti, par să existe diferențe în modul în care se face sportul de reabilitare. Facem în principal gimnastică, aproximativ 45 min. Dar. bătăile de încălzire își iau timpul și apoi mica gimnastică nu mă provoacă cu adevărat. Nu puteți merge împreună cu toate, dacă aveți plângeri. Ultima dată am făcut antrenament de circuit, ne-am încălzit din nou în prealabil și până când toată lumea și-a reglat corect echipamentul și a legat cum să facă exercițiul. Cu greu a meritat, timpul a trecut din nou. Cum să arzi calorii acolo este un mister pentru mine. Așadar, nu văd ca o unitate sportivă să arzi calorii, altceva decât sportul cu dizabilități
Și depinde, de asemenea, dacă vi s-a prescris antrenament de gimnastică sau echipament. Am bifat gimnastica o dată pe săptămână. care aduce pierderi de beneficii tehnice dacă nu faceți sport suplimentar.
Deci, depinde întotdeauna de locul în care ai ajuns. Locuiesc la țară și nu am de ales. Și nici nu oferim sfaturi nutriționale, acesta este un subiect complet diferit.
AW: sport de reabilitare
La jumătate de an după incidentul meu am început din nou cu antrenamentele de echipament.
Nu am primit nicio fizioterapie.
Antrenorul meu mi-a concentrat exercițiile pe spate și durerea a scăzut semnificativ la doar câteva zile după antrenament.
AW: sport de reabilitare
Mulțumesc pentru multe răspunsuri. Atunci mă voi lăsa surprins de ceea ce îmi rezervă. Da, cred, de asemenea, că voi face doar exerciții ale coloanei vertebrale. Instruirea pentru echipamente nu a fost aprobată de companiile de asigurări de sănătate de la 01.01.11.
Nu mă interesează cu adevărat să slăbesc în sportul de reabilitare, doar că spatele meu este ajutat și că durerea dispare încet.
Trebuie să slăbesc în ambele sensuri. Era deja într-un medic. Vindeca. Acolo am slăbit 3 kg în 4 săptămâni, pierdusem deja 30 kg și am ținut kilogramele pierdute timp de 1 1/2 ani. Din păcate, am câștigat din nou 15 kg după vindecare, dintre care 5 kg au scăzut din nou.
AW: sport de reabilitare
cocoș.
oh sooo
Trebuia să merg mereu de 3 ori pe săptămână
2 exerciții și 1 exercițiu
gimnastica în multe variante
a fost întotdeauna fix după lecție și toată lumea
bineînțeles că gimnastica a fost atât de puternică încât spatele este întărit
da, iar cei care au fost un pic mai solid construiți au primit programări pentru un consult nutrițional la primul interviu
da acolo vezi din nou cât de diferit soo ceea ce este gestionat
în orice caz, a fost bine pentru spatele meu
dar îmi fac bine exercițiile astăzi
Salutări, hetti
AW: sport de reabilitare
Am mers cu bicicleta intens de un an și a existat un dezechilibru în spatele dureros.
Am primit și sport de reabilitare, pe care l-am putut transforma în antrenament de echipament în studio. Am făcut ca cele 50 de unități să dispară rapid după o jumătate de an și mă bucur atât de mult încât sunt acum membru al studioului.
Pierderea în greutate, deci nu este atât de mult din greutate, dar într-un an am observat că tricourile vechi mi se potrivesc din nou și că pantalonii pe care îi pusesem se potrivesc din nou perfect.
Nu acordați atât de multă atenție greutății de pe cântar, ci mai degrabă luați o bandă de măsurare sau testați-o pe îmbrăcăminte.
În caz contrar, reabilitarea în grup nu este destinată scăderii în greutate, ci pentru a obține din nou spatele fără dureri prin mișcări și construirea musculară.
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură