Fotbal - Câtă energie este cheltuită Carduri de sănătate și sfaturi medicale

Distanța parcursă în timpul unui meci este de 9-11,5 km pe o perioadă de:

câtă

  • 15 până la 30 de minute de încălzire;
  • 90 de minute de meci și 15 minute de odihnă.
  • Acești kilometri sunt parcurși la viteze diferite:
  • Sprint: 11% sau 1,26 km
  • Cursa rapidă: 13% sau 1,5 km
  • Alergare lentă: 45% sau 5,1 km
  • Mers: 25% sau 2,8 km
  • Nedeterminat: 6% sau 0,9 km
  • În cursul unui meci
  • Un jucător efectuează în medie 48-70 de porniri dintr-o poziție staționară și 40-62 de accelerații în timpul călătoriei;
  • Distanța parcursă de jucători nu variază de la o jumătate la alta.
  • Distanța parcursă în funcție de poziția deținută (cu excepția obiectivului, desigur) variază moderat. Mijlocașii sunt cei care parcurg cea mai mare distanță.