Fotografie de slăbire - Fito Spray
În rețeaua globală, în presă, găsim multe variații ale dietelor care nu ni se par întotdeauna umane și eficiente, pentru a pune la îndoială beneficiile pentru organism. Din păcate, aproape fiecare femeie din viața lor se confruntă cu creșterea în greutate, ceea ce face dificilă trecerea, creșterea încrederii în sine, încrederea în sine și atractivă. Pentru cineva, această supraponderalitate este de doar câteva kilograme, alte zeci, care nu este ușor. Dacă o femeie are un surplus mare de exces de greutate, își pierde nervii, își apucă durerile de făină și dulce, ceea ce se adaugă și kilogramelor nefericite.
Cu toate acestea, nu toate sunt așa. Faima străinilor și demonstrează minunile autocontrolului și pierde greutatea lor incredibilă. În țara noastră există femei al căror exemplu inspiră milioane de oameni, ne ajută să înțelegem că corpul uman poate face totul și chiar puțin mai mult. Recenzia de astăzi va fi dedicată poveștilor fetelor care au slăbit în exces și se află într-o formă excelentă, devenind un exemplu pentru conaționali.
Adevărata pierdere în greutate. Tatiana Rybakova: mai puțin de 55 de kilograme
În primul rând, eroina noastră a dovedit nu numai pentru el însuși, ci și pentru alții o axiomă că o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și, cel mai important - o dorință mare de a da posibilitatea de a pierde jumătate din greutate, ceea ce nu este necesar. Tatiana Rybakova la naștere a fost diagnosticată greșit cu paralizie cerebrală. Părinții ei au decis să o îmbunătățească pe fată și, înainte de școală, locuia în afara orașului, mâncând doar alimente de subzistență, inclusiv carne, lapte, unt și prăjituri. Inutil să spun că pentru a ajunge la fată avea 14 ani, ea cântărea peste 100 kg. Iar motivul nu a fost doar mâncarea bună, ci și burlăcile colegilor săi de clasă, amărăciunea lui Tanya care a rămas dulce. Când fata s-a confruntat cu dificultăți de respirație care o însoțește în obișnuitul urcat pe scări, a luat o mare decizie, este timpul să scape de greutatea de balast.
Totuși, tot felul de scheme care au ispitit-o pe Tatiana și au ajutat-o, dar deseori fata s-a defectat. Apoi a pus întrebarea, este posibil să slăbești și să nu riști sănătatea, bunăstarea și starea de spirit? Citind numeroasa literatură inteligentă, Tatiana și-a construit treptat propria dietă, care a respectat legile unei diete echilibrate. Tanya a început să calculeze corect cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați, care ar trebui consumate, este în conformitate cu parametrii și activitatea din ziua fetelor. Potrivit Tatianei, sistemul ei este destul de simplu: pentru micul dejun și prânz a mâncat carbohidrați și proteine complexe, iar pentru cină numai proteine. În ceea ce privește dulceața, Tanya s-a lăsat foarte puțin și numai în timpul zilei, iar ultima masă a fost calculată astfel încât să fie cu cel puțin trei ore înainte de culcare.
Dacă prima dată Tatiana nu a avut suficient timp pentru activități fizice, deoarece a studiat și a lucrat simultan, după absolvire, fata s-a înscris la cursuri la centrul de fitness, de unde accentul pus pe antrenamentul cardiovascular și puterea de încărcare. Ca urmare a pierderii mari în greutate de peste 4 ani, Tatiana a aruncat 55 kg - fata a trebuit să apeleze la chirurgii care au efectuat strângerea pielii, fără de care nu poate face.
Acum, Tatiana Rybakova nu numai mândria deținătoare a unei figuri subțiri, ci și un popular videobloger, autor al cărții, multe sfaturi despre pierderea rapidă și competentă în greutate. Principalele reguli pe care Tanya le recomandă să mențină toate fetele care doresc să piardă în greutate stabilesc obiective specifice, selectează o dietă care să țină cont de informațiile personale, precum și să creadă în tine.
Povestea reală este pierderea în greutate a lui Mila Gritsenko: sub 38 de kilograme
Încă din copilărie, Mila Gritsenko a avut forme luxuriante și impresionante, ceea ce înseamnă că până la vârsta de 14 ani cântărea 70 de kilograme, în ciuda faptului că creșterea ei nu depășea 154, vedeți ridicolul colegilor de clasă a devenit familiar cu începutul și sfârșitul zilei, ceea ce s-ar putea să nu o sperie pe fată și, când s-a îndrăgostit, a decis să schimbe situația. Obiectul dragostei sale nu este reciproc, propunându-i primei iubite să piardă câteva zeci de lire sterline. Mila a încercat dieta portocalie, a dus la hipervitaminoză, foamete, a provocat leșin și slăbiciune constantă, laxative și pastile, medicamente care modifică mintea și clisme, dar nu s-a întâmplat nimic.
Când și-a cunoscut viitorul soț, care o iubea indiferent de greutatea lor și strict interzisă să slăbească, fata a fost complet schimbată după 4 ani, Mila a rămas însărcinată. Era acolo noaptea, pe fundalul hormonal general la momentul externării din spital, fetele cântărind 90 kg. Mila a început să caute o femeie de vârstă mijlocie îngrijită, în oglindă nu era mulțumită. Mila s-a orientat spre nutriția de performanță, care implică gustări mici, dar frecvente pe ceas. Rezultatul a fost o pierdere în greutate de 36 kg în doar cinci luni. În același timp, Mila și-au dezvoltat propriul sistem de scădere în greutate, nu numai că este destinat să reducă greutatea, ci să schimbe obiceiurile alimentare ale unei persoane și, de asemenea, distrugerea depinde de alimente.