Franța - Sondaj de format lung
Ținta a fost aproape atinsă acum un an. Șase kilograme pierdute în două luni după dieta Comme Jaime. L-am urmărit ca orice client. Apoi, am analizat conceptul. Și astăzi, la scară, cum arată ?
Cu șase kilograme mai puțin ... Un an mai târziu, ce zici de ?
"Această dietă dă aceleași rezultate ca toate celelalte diete. Oamenii slăbesc timp de șase luni, un an. Și doi, trei ani mai târziu, se îngrașă." Așa mi-a spus dr. Jean-Philippe Zermati *, nutriționist și psihoterapeut, președinte de onoare al Grupului de reflecție pentru obezitate și supraponderalitate, după dieta mea de două luni cu Comme Jaime. Anne-Laure Meunier, dietetician-nutriționist din Paris, care fusese de acord să-mi monitorizeze progresul independent, a fost, de asemenea, categorică: „Veți pierde în greutate deoarece Comme J'aime este o dietă cu conținut scăzut de calorii”, dar „pe termen lung, luăm la fel de mult, chiar dublu ". Deci, profesioniștii în nutriție au avut dreptate ?
Ca o reamintire, înainte de a mă lansa în Comme J'aime, am cântărit 72,1 kilograme pentru 1 m 62. Prin urmare, supraponderal în funcție de IMC (indicele de masă corporală: raportul dintre greutate (în kg) și înălțime pătrat (m2)). La sfârșitul dietei: 66,2 kilograme.
Acum o săptămână, m-am întors să o consult pe Anne-Laure Meunier. După trecerea scalei de impedanță, rezultatul scade: 70,4 kilograme. Adică 4,2 kilograme luate înapoi .
Înainte, în timpul, un an după
Cum se explică acest lucru ?
Această creștere în greutate nu este o surpriză pentru dieteticianul-nutriționist. Cu Comme Jaime, zilele erau limitate la 1350 de calorii, chiar dacă rata mea metabolică bazală era de 1460 de calorii, fără a lua în calcul activitatea fizică. După Comme Jaime, aportul meu de calorii (în ciuda unei alimentații sănătoase și echilibrate) a crescut. Deci matematic greutatea mea s-a schimbat.
Mathilde Canetti, Director General Comme J'aime, mi-a răspuns la întrebările de acum un an și a spus: „Nu suntem o metodă miraculoasă. Dacă vă reluați obiceiurile proaste, poate exista riscul să vă recâștigați greutatea”. Cu riscul de a dezamăgi, nu am reluat obiceiurile proaste. Nu cred că am avut vreodată prea multe ...
De ce mi s-au schimbat nivelul de grăsime, apă și mușchi ?
Nivelul meu de grăsime s-a schimbat de la 33,9% (începutul dietei) la 30,2% (sfârșitul dietei) pentru a ajunge la 28,3% după un an.
Masa mea musculară a crescut de la 45,2 kg (începutul dietei) la 44,3 kg (sfârșitul dietei) pentru a ajunge la 48 kg după un an.
Nivelul de apă al corpului meu a crescut de la 49,2% (începutul dietei) la 51,8% (sfârșitul dietei) pentru a ajunge la 54,4% după un an.
Aceste trei date sunt mult mai bune decât oricare înregistrate anterior. „Este o compoziție corporală bună”, spune Anne-Laure Meunier. Nivelul meu de grăsime a scăzut din nou (pe măsură ce greutatea mi-a crescut), masa musculară nu a fost niciodată mai mare și nivelul corpului meu de apă a crescut.
Vă pot asigura deja: nu datorită lui Comme Jaime. Îți voi explica în detaliu ...
Ce s-a schimbat ?
De peste un an, am făcut schimbări semnificative în dieta mea. În timpul unei intervievări cu Anne-Laure Meunier, în scopul anchetei Comme J’aime, mi-am dat seama că înghițim zilnic un anumit număr de „porcării”. Simțindu-mă puțin preocupat de problema pierderii în greutate, am acordat puțină atenție acestuia. Avertismentul său era clar: nu mai mâncați produse procesate și ultraprelucrate (exemple: mese gata, supe liofilizate sau cărămidă, pizza congelată etc.). De fapt, la acea vreme, ea a subliniat aberația conceptului Comme Jaime, care oferă clienților săi să piardă în greutate consumând mese gata preparate, care sunt produse ultraprelucrate. Ți l-am dezvăluit în sondajul nostru: toate mesele sunt alcătuite din aceleași tipuri de feluri de mâncare ca cele din secțiunile proaspete și alimentare din supermarketuri și produse în aceleași fabrici (coduri de ambalare identice).