Frecvențele - antrenamentul vibrațiilor medicale
Alegerea frecvenței potrivite pentru antrenamentul alternativ al vibrațiilor
Circulația sângelui și microcirculația sunt puternic stimulate în părțile antrenate ale corpului, indiferent de frecvența de antrenament. În plus, se obține o îmbunătățire a flexibilității și, astfel, a capacității de stocare a energiei în complexul tendino-muscular. Cu toate acestea, frecvența în timpul antrenamentului are, de asemenea, o influență directă asupra efectului antrenamentului prin vibrații Antrenament Galileo, Valuri sau BodyVibe și trebuie ajustat în funcție de obiectivele de antrenament dorite. Vă rugăm să rețineți că următoarele informații despre frecvențe pot varia individual cu câțiva Hz, în funcție de nivelul de performanță și de dispoziția utilizatorului.
Mușchii reacționează în moduri diferite, în funcție de intervalul de frecvență. Cele trei game ale frecvențelor nu sunt deci alese în mod arbitrar, ci rezultă direct din fiziologia musculară (proprietăți biologice și mecanice ale mușchiului și controlul său neuronal).
Frecvențe joase (aprox. 1 - 12 Hz)
Se utilizează frecvențe joase între 5 și 12 Hz Mobilizare.
La frecvențe joase, mișcarea platformei de antrenament nu este suficient de rapidă pentru a declanșa reflexe de întindere. Datorită compensării conștiente a mișcării de balansare, frecvențele joase sunt, prin urmare, utilizate în special pentru mobilizare și sunt exprimate printr-o mișcare semnificativ crescută a șoldului.
Efecte
- Detonare/relaxare musculară, „răcire”
- Îmbunătățirea propriocepției/echilibrului
Frecvențe medii (de la aproximativ 12 - 20 Hz)
Scopul antrenamentului la frecvențele medii de 12-20 Hz (vibrații pe secundă) este antrenamentul funcției musculare ca atare.
Efecte
- Îmbunătățirea funcției și coordonării musculare
- Relaxarea musculară
- Întinderea mușchilor și tendoanelor
Frecvențe înalte (aprox. 20 - 36 Hz)
Pentru frecvențe înalte între 20 și 35 Hz sunt utilizate Creșterea performanței musculare.
La frecvențe înalte, mușchiul nu are suficient timp pentru a obține o relaxare completă (relaxare) în timpul scurt dintre două cicluri. Mai degrabă, mușchiul este întotdeauna forțat să se contracte din nou exact când este pe cale să se relaxeze din nou sau este deja parțial relaxat. Ca rezultat, coordonarea inter- și intramusculară, în special, este antrenată cu o forță mai mare și într-o perioadă foarte scurtă de timp, ceea ce duce în cele din urmă la o creștere a performanței musculare.
Efecte
- Creșterea tonului
- Creșterea performanței musculare
- Refacerea forței musculare
Exemple de frecvență ale unor modele de dispozitive:
| Producător și model: | Gama de frecvență: |
| BodyVibe GRAVITY 10 | 5 - 25 Hz |
| BodyVibe GRAVITY 14 | 5 - 30 Hz |
| BodyVibe GRAVITY 17 | 5-35 Hz |
| VITEZA BodyVibe | 5 - 30/33/35 Hz |
| BodyVibe INTENSITATE | 5 - 30/33/36 Hz |
| BodyVibe ULTIMATE | 5 - 30/33/36/40 Hz |
| Galileo Basic | 12-27 Hz |
| Galileo Advanced | 10-30 Hz |
| Galileo Advanced Plus | 5-30 Hz |
| Galileo Fit | 5-36 Hz |
| Galileo Med M | 5-30 Hz |
| Galileo Med L | 5-36 Hz |
| Galileo Pro | 5-36/40 Hz |
| Începutul valului | 2-20 Hz |
| Performanța WellenGang | 1-20 Hz |
| WellenGang Comfort | 2-20 Hz |
| Ambiția WellenGang | 1-20 Hz |
| Excelența WellenGang | 1-20 Hz |
| WellenGang Ambition MED | 1-20 Hz |
| WellenGang Excellence MED | 1-20 Hz |
a lua legatura
Suntem bucuroși să vă ajutăm:
Tel.: (+49) 02638-356178-0
Ore de afaceri
Consultanță telefonică:
Luni-Vineri 09:00 - 18:00
Programări după acord
Testați dispozitivele noastre
în incinta noastră de peste 600 de metri pătrați
medicos Innovations GmbH
In der Au 17
56588 Waldbreitbach