Frica față de Coronă Când îmbrățișarea se transformă într-un coșmar - FIT FOR FUN
Ceea ce era normal mult timp a fost considerat un pericol de la Corona. Acest lucru își lasă amprenta asupra multor oameni - chiar și în dormitor. Cercetătorii știu acum din ce în ce mai multe despre modul în care pandemia ne afectează și visele.
Scăldat în sudoare, deschide ochii, inspiră adânc și realizează cu ușurare: totul este doar un vis. Astfel de momente ar fi putut fi trăite mai des decât de obicei de oameni în ultimele luni.
Cercetătorii din somn și vis văd dovezi că criza Corona a avut și un impact puternic asupra nopților noastre.
Studiu: 811 oameni își descriu visele
"Visarea este de obicei un lucru foarte privat. Dar când mediul se schimbă atât de drastic, mulți oameni par să aibă asociații similare cu acesta în visele lor", a spus autorul și psihologul principal Anu-Katriina Pesonen de la Agenția de presă germană.
Pentru studiul lor, 811 voluntari care au răspuns la un articol de ziar la sfârșitul lunii aprilie au descris conținutul viselor lor echipei de cercetare de la Universitatea din Helsinki.
Visele legate de coroană
Pașapoartele pierdute, granițele închise sau locurile supraaglomerate au continuat să apară acolo - precum și strângerile de mână sau îmbrățișările, care au fost percepute ca faptele greșite din cauza regulilor privind distanța.
Moartea a jucat și ea un rol din nou și din nou.
Cercetătorii au avut cuvintele cheie din rapoartele despre vise sortate în grupuri de subiecte folosind un algoritm. Într-o treime dintre aceste grupuri de subiecți, cercetătorii au recunoscut coșmaruri legate direct de pandemii.
Un sfert s-a luptat cu coșmarurile în timpul blocării
Peste 4.000 de finlandezi au descris, de asemenea, modul în care au dormit în timpul blocării pentru studiul publicat în revista Frontiers in Psychology.
Mai mult de un sfert au spus că au avut mai multe coșmaruri decât înainte.
Aproximativ o treime s-a trezit mai des. Pe de altă parte, mai mult de jumătate au dormit mai mult în general, de exemplu pentru că mulți lucrau de acasă.
În mod surprinzător, persoanele care au raportat că nivelul lor de stres a crescut în timpul pandemiei au suferit mai mult de coșmaruri.
Rezultatele studiului trebuie tratate cu prudență?
Cu toate acestea, din punctul de vedere al altor experți, nu se poate generaliza numărul studiului.
"Trebuie să evaluați rezultatele cu prudență. Cu siguranță există persoane care au vise Covid, dar câte sunt nu se poate spune pe baza acestui studiu", spune Michael Schredl, cercetător în somn la Institutul Central pentru Sănătate Mintală din Mannheim.
Faptul că participanții s-au raportat ca răspuns la un articol din ziar distorsionează cifrele: „Este probabil că au raportat și persoanele care au probleme”.
Schredl consideră că datele propriului studiu de vis, pe care le-a publicat împreună cu un coleg american în septembrie în revista „Dreaming”, sunt mai informative.
La începutul lunii mai, aveau în jur de 3.000 de americani chestionați de un institut de votare.
Aproape 30% au spus că și-au amintit visele mai mult în timpul crizei Corona.
15 la sută au avut vise mai rele - 8 la sută au avut vise mai bune. Cu cât respondenții au fost afectați de pandemie, cu atât visele lor au devenit mai incomode.
Sentimente de vinovăție și frică
Aproximativ 250 de respondenți au raportat coșmaruri specifice coroanei, cel mai adesea despre măsuri și teama de boală în sine.
„Am putea merge la un eveniment social, dar tot timpul am fost îngrijorat că ar trebui să facem distanțe sociale”, a spus un participant.
Sau „Mă trezesc și îmi amintesc că cineva pe care îl iubesc a murit de coronavirus și mă simt vinovat că nu m-a lovit”.
„Ne adaptăm la această criză, la fel cum visele ne ajută în general să facem față mai bine crizelor”, explică ea. Propriile ei cercetări, încă nepublicate, despre visele corona indică, de asemenea, direcția. Cifrele studiului finlandez despre coșmaruri i s-au părut „foarte, foarte mari”.
"Dar s-ar tinde să ne așteptăm la asta și asta ar coincide și cu observațiile noastre".
O treime dintre cei chestionați au dormit mai bine
Șeful Institutului pentru Cercetarea Conștiinței și a Viselor din Viena nu este surprins că o treime dintre finlandezii chestionați au spus că dormeau mai bine. „Asta coincide cu observațiile mele”, a spus Holzinger.
Teza ei: Mulți oameni au suferit de o lipsă de somn în viața de zi cu zi, într-o asemenea măsură încât au ajuns să se odihnească doar în blocare, în ciuda tuturor stresurilor noi.
În opinia lor, acest lucru este susținut și de faptul că mulți oameni declară că își amintesc mai mult visele lor.
Experiențele zilnice sunt procesate în vise
În orice caz, visele coroanei nu sunt nimic ieșit din comun, ci se potrivesc mai degrabă explicațiilor în cercetarea viselor.
Pe de o parte, visătorul procesează experiențele zilei.
O altă explicație vine din psihologia evoluționistă: „Dacă visăm amenințări, putem face față mai bine cu ele a doua zi și putem avea un avantaj”, spune Holzinger.
"Învățăm aproape continuu în vise, nu trebuie să fie întotdeauna amenințător. De asemenea, visăm mai mult când suntem în vacanță sau cel puțin ne amintim mai bine".
„Visul tinde să descrie temerile într-o formă oarecum exagerată, dramatizată și de aceea visele sunt adesea mai intense din punct de vedere emoțional decât temerile pe care le trăiești în timp ce ești treaz”, explică cercetătorul visului Schredl.
Oricine scapă de un monstru în vis visează de fapt la frică - care poate fi atribuită și stresului din birou.
"Nu este diferit cu Covid. Ceea ce este special la Covid este că o mulțime de oameni sunt afectați de aceiași factori de stres."