Frica și panica

General

Sub Tulburări de anxietate și panică se înțelege stările de anxietate care apar fără o amenințare corespunzătoare, care se caracterizează prin plângeri mentale și fizice ca o reacție normală de frică. Cauzele nu au fost încă clarificate în mod clar; există teorii psihanalitice, teoretice de învățare și neurobiologice. Aproximativ 15% din populație suferă de anxietate la un nivel care necesită tratament. Există atacuri de panică care apar fără nicio cauză externă, stări de anxietate generalizată care poate dura ani de zile fără tratament, și fobii diferențiate. Fobiile sunt temeri cauzate de anumite declanșatoare, dar inofensive, cum ar fi agorafobia, claustrofobia, fobiile sociale și teama de a zbura. În absența tratamentului, boala devine adesea cronică și duce la sevraj social, medicamente sau abuz de alcool.

Tratamentul constă, de preferință, în învățarea tehnicilor de relaxare și discuții psihoterapeutice. Medicamentele precum sedativele și beta-blocantele pot fi, de asemenea, utile.

anxietate este un sentiment bine cunoscut de toată lumea. Cu toate acestea, este încă foarte dificil să se definească termenul frică în termeni generali. Practic poate fi descris ca un sentiment inconfortabil de amenințare. În acest context, frica are și o funcție utilă, deoarece este un semnal de alarmă care poate declanșa activități care vizează înlăturarea unui pericol. Odată ce această amenințare este eliminată, frica ar trebui să dispară și ea.

Cu toate acestea, în cazul fricii patologice (fobie), funcțiile naturale de apărare fizică și mentală sunt ca și cum ar fi paralizate. Anxietatea poate fi, de asemenea, privită ca o boală dacă pare să pară fără motiv sau este excesivă sau deloc.

Următoarele sunt denumite tulburări de anxietate și panică diferite forme rezumat:

frica generalizată, care îi agresează pe cei afectați fără nicio cauză externă
frică fobică, care se manifestă ca o frică obsesivă impusă în fața anumitor situații și obiecte, chiar dacă pacientul își dă seama de lipsa de temelie a acelei frici
panică, care descrie o frică intensă care apare fără o cauză vizibilă și care apare de obicei ca un atac.

Atât plângerile psihice, cât și cele fizice apar în legătură cu aceste tulburări. Consecințele bolii duc adesea la o afectare a sferei sociale. Anxietatea și tulburarea de panică erau denumite sub formă de nevroză.

Noțiuni de bază și cauze

Există diverse teorii complexe despre originea fricii.

Teorii psihanalitice

Această abordare presupune că formarea simptomelor are aproape întotdeauna scopul de a reconcilia tendințele și atitudinile conflictuale la individ printr-un compromis și astfel să mențină echilibrul psihologic. Dacă o astfel de soluționare a conflictului eșuează, apare frica. De asemenea, se presupune că persoana în cauză nu a fost capabilă să dezvolte capacitatea de a face față anxietății normale în dezvoltarea lor. În situații conflictuale, persoana este, prin urmare, copleșită și pot apărea în ele frici copilărești vechi. De asemenea, temerile acute, cum ar fi de ex. Anxietate de separare activată. În ceea ce privește dezvoltarea fobiilor, teoria psihanalitică presupune următorul mecanism: Dacă apar conflicte în interiorul unui individ (de exemplu, fanteziile sexuale reprimate), acestea sunt deplasate spre exterior prin mecanisme de apărare. În cazul unei fobii, persoana în cauză nu se teme de fapt de obiectul real la care reacționează fobic, ci, de fapt, se teme de fantezia inconștientă care este legată de acest obiect. Cel exterior reprezintă o teamă interioară.

Învățarea explicațiilor teoretice

Percepția simptomelor fizice joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea și menținerea fricii. Dacă o persoană simte frică, reacții fizice precum Inima de curse. Aceste simptome sunt interpretate subiectiv ca un pericol de către persoana în cauză, ceea ce înseamnă că sentimentul de frică este intensificat. La rândul său, acest lucru contribuie la agravarea simptomelor fizice ca parte a unei reacții de stres. În acest fel s-a format un cerc vicios, care determină creșterea constantă a simptomelor de anxietate.

Teoria învățării poate explica, de asemenea, de ce apare anxietatea în expectativă în legătură cu tulburarea de panică. Posibila apariție repetată a unui atac de panică declanșează teama de atacuri ulterioare; apare frica de frică.

Aspecte neurobiologice

Explicațiile descrise mai sus caută cauzele tulburărilor de anxietate și panică în anumite condiții de mediu. Dar de ce nu toți oamenii dezvoltă fobii în condiții de învățare similare?

Simptome și subtipuri

Frica se exprimă atât în avion experiență mentală, cât și prin simptome fizice și Schimbarea comportamentului. Adesea, nu experiența subiectivă a fricii se află în prim-planul simptomelor, ci mai degrabă plângeri fizice, cum ar fi amețeli și dureri toracice, care au determinat consultarea unui medic. Din acest motiv, pacienții sunt deseori examinați și tratați pentru boli de inimă suspectate sau altele asemenea înainte ca simptomele fizice să fie recunoscute ca semne ale unei tulburări de anxietate.

Se face distincția între următoarele manifestări ale tulburărilor de anxietate:
Tulburare de panica, tulburare de anxietate generalizată și Fobii. Fobiile pot fi împărțite în agorafobie, fobii sociale și fobii specifice.

"Tulburare de panica

Această afecțiune provoacă atacuri de panică repetate. Atacul de panică este debutul brusc al fricii intense care nu este declanșat de o situație specifică. În câteva minute, frica urcă la un punct culminant. Pe lângă semnele psihologice, apar simptome fizice pronunțate, cum ar fi palpitații, senzații de opresiune, dificultăți de respirație și tremurături. Mulți pacienți sunt deci speriați de moarte. Se dezvoltă adesea teama de anticiparea următorului atac, iar retragerea socială poate fi, de asemenea, o consecință a tulburării de panică. Durata unui atac de panică variază de la două la trei minute până la câteva ore, dar în majoritatea cazurilor durează între 10 și 30 de minute. Când simptomele fizice ale tulburării de panică se concentrează asupra inimii, se numește fobie cardiacă. Acest tip de tulburare de panică afectează cel mai frecvent bărbații de vârstă mijlocie. Probabil este adesea declanșat de o boală cardiacă în imediata apropiere a pacientului.

„Tulburare de anxietate generalizată

Aceasta este frica pe termen lung care nu se limitează la situații sau obiecte specifice. Pacientul nu poate decât să distragă sau să se distanțeze pe scurt de această frică.
Următoarele simptome tipice apar:

Tensiunea motorie, care se caracterizează prin tremurături, tensiune musculară și neliniște.
Supraexcitabilitate incontrolabilă, care se manifestă ca sentimente de opresiune, transpirație, gură uscată și amețeli.
Veghe și vigilență excesive manifestate prin sentimente de tensiune, nervozitate excesivă, dificultăți de a adormi sau de a dormi și iritabilitate.

„Fobii

Această tulburare de anxietate este definită ca o frică nerezonabilă de anumite obiecte sau situații care se impune obsesiv împotriva unei judecăți mai bune. Se face distincția între următoarele manifestări:

Cerc vicios de frică

Atacurile de panică duc de obicei la acumularea de tensiunea fizică și gânduri și sentimente negative (vezi fig.). De exemplu, într-un magazin universal unde mulți oameni fac cumpărături și aerul este înfundat, palpitațiile inimii pot apărea spontan. Această palpitație este percepută de persoana în cauză și evaluată ca un semn al unui atac de cord iminent. Acest gând face anxietate, prin care corpul reacționează cu tensiune și excitare crescute. Palpitația devine mai intensă, posibil însoțită de o senzație de presiune pe piept, respirație rapidă, amețeli și mâini transpirate. Teama de infarct devine și mai puternică și se formează cercul vicios al fricii. Persoana în cauză este prinsă în acest cerc vicios, care în câteva minute poate duce la o Atac de panică apare.

Sentimentul de a fi neajutorat în acest cerc vicios de frică este comun. Cu ajutorul unuia terapie cuprinzătoare de anxietate - cei afectați învață să rupă acest cerc vicios. Ei învață să realizeze o relaxare optimă a corpului și minții și știu că pot folosi strategii pentru a face față în mod activ anxietății. Aceste cunoștințe oferă încredere și optimism, motiv pentru care reduce frecvența atacurilor de panică și teama de frică scade semnificativ. efecte pozitive Bunăstarea și bucuria vieții în viața de zi cu zi se ajustează apoi aproape automat.

Sfaturi și tratament

În tratamentul psihoterapeutic, următoarele forme de tratament pot fi utilizate cu acordul pacientului:

Metode de relaxare, cum ar fi relaxare musculară progresivă - PMR (conform lui Jacobsen), concentrare, muncă în transă etc.
Terapia cognitivă
Proceduri psihologice de adâncime
Socioterapie
Tratament biologic = de către un medic la alegere

Întrebări despre „frică și panică”?

Vizitați cabinetul meu de psihoterapie și psihologie din Villach!

Ale mele Practică pentru psihoterapie și psihologie în Villach - Carintia este disponibil pentru toate consultațiile și tratamentele cu până la 6 persoane.

Cheltuieli:

Aveți opțiunea de a trimite o cerere pentru o subvenție de cost la compania dvs. de asigurări sociale. Dacă acest lucru este aprobat, aceștia vor rambursa o parte din taxa plătită.