Frici - Depresie - Șanse de viață

Fiecare persoană se confruntă cu experiența anxietății sau depresiei în cursul vieții sale. De cele mai multe ori experimentăm acest lucru ca o piedică și o amenințare, ca o restricție a calității vieții și a eficienței

Dar și aceste experiențe sunt o parte necesară a vieții și, dacă sunt trăite corect, ne pot extinde orizonturile și ne pot îmbogăți personalitatea.

După o introducere în cauzele și mediile temerilor, în această dimineață este vorba despre a învăța să înțelegem mesajul ascuns în astfel de experiențe. Sunt transmise sugestii pentru o manipulare creativă și creativă a propriei frici.

Faceți față stresului - trăiți mai cu succes și mai fericiți

Stresul este o „boală” a timpului nostru. Toată lumea o are și mai mult sau mai puțin suferă de ea.

Când nu ne mai simțim la înălțimea sarcinilor și problemelor vieții noastre de zi cu zi

viața devine dificilă și fără bucurie. Probleme de concentrare, dificultăți de somn, iritabilitate, comportament de dependență, boli legate de stres etc. A. sunt răspândite.

Dacă nu vrem să fim copleșiți de stres, trebuie să învățăm să ne ocupăm activ de el. Ne vom familiariza cu noțiunile de bază ale gestionării stresului - cauzele stresului, mecanismul stresului, consecințele stresului, organizarea muncii și planificarea timpului.

Accentul este pus pe cunoașterea metodelor încercate și testate pentru reducerea stresului și pentru relaxare, care pot fi ușor integrate în viața personală și profesională de zi cu zi.

Mână în mână cu soarta

Fiecare are destinul său. Unii par să treacă ușor prin viață, alții poartă greu. De asemenea, se întâmplă să suferim brusc o lovitură severă a soartei, un accident, un handicap, experiența violenței, o boală gravă, pierderea cuiva important pentru noi, ...... Și nu există nimeni care să ne poată scuti de această sarcină de a ne accepta propria soartă și a stăpânii.

Această prelegere este despre condițiile prealabile pentru stăpânirea cu succes a destinului. Sunt prezentate instrumente utile.

La cerere, aprofundarea și însoțirea suplimentară sunt posibile în sesiunile individuale.

Dragă conștiință proastă (pentru femei)

Pentru multe femei, conștiința vinovată este un tovarăș „fidel”, care duce la nesiguranță, la îndoială de sine, la susceptibilitatea față de tot ceea ce alții gândesc și înseamnă, auto-judecată, ...

Ca funcție psihologică de bază, conștiința proastă își are justificarea și semnificația. Ne corectează atunci când ne încălcăm propriile valori, când îi rănim pe alții sau pe noi înșine. Cu toate acestea, ca „automatism interior”, acesta împiedică adesea să facem ceea ce am recunoscut drept și să trăim propriile noastre obiective și valori. Devine un tiran interior.

În cadrul prelegerii ne vom ocupa de cauze și medii și vom dezvolta abordări pentru rezolvarea modului în care ne putem elibera de puterea unei conștiințe proaste.

Ce să fac cu furia mea (Pentru femei)

Femeilor din societatea noastră li se cere să nu aibă nicio agresiune sau să nu o arate. Pe termen lung, însă, acest lucru poate avea consecințe nocive pentru trup și suflet. În cele din urmă, pot exista și descărcări către cei mai slabi, de exemplu copiii.

În această discuție vom explora împreună natura mâniei noastre. Vom cunoaște modalități și metode de reducere a furiei excesive într-un mod care nu dăunează, pentru a putea folosi în cele din urmă energia puternică care se află în furie într-un mod constructiv pentru obiectivele noastre. Sunt predate tehnici și metode care sunt, de asemenea, aplicabile și adecvate în viața de zi cu zi a familiei cu copiii.