Frig și îngheț - Winterfjell

În pauză aveți nevoie de o jachetă de puf în frigul sever pentru a nu îngheța. (Foto: Lutz Grünke)

Ceea ce este perceput ca frig depinde mai ales de percepția subiectivă a frigului. Există copii și oameni morți cu căldură internă. Afară, în natură, corpul nostru trebuie să ofere căldură de la sine. Este centrala termică, iar hainele noastre sunt izolarea ei. Îmbrăcămintea normală nu se încălzește, ci izolează și menține căldura pe corp. Congelăm dacă nu se produce suficientă căldură sau dacă izolația este insuficientă.

De ce pierdem căldura?

Corpul degajă în mod constant căldură către exterior prin piele și respiră. Acest lucru se face în principal prin intermediul

Radiații termice (radiații),
Conductia termica sau
Transport de căldură prin aer (convecție).

Îmbrăcămintea are sarcina de a păstra aerul cald pe corp. De exemplu, îmbrăcămintea exterioară groasă și rezistentă la vânt este ideală. Cu toate acestea, dacă se așează prea departe sau slab ca un sac, aerul încălzit din interior este schimbat cu aer rece exterior atunci când se mișcă. Lâna permeabilă la vânt poate fi suficientă atunci când nu există vânt, dar chiar și o ușoară briză vă poate răci în ea. Acest lucru se datorează efectului de răcire a vântului, adică răcirii de către vânt. Straturile de aer încălzite din jurul corpului sunt pur și simplu suflate.

Conducerea căldurii joacă un rol mai ales atunci când stai sau stai întins pe un teren înghețat. Prin urmare, ar trebui să se utilizeze întotdeauna un covor de dormit suficient de gros sau o pernă de scaun. Dacă atingeți metal foarte rece fără mănuși, conducerea ridicată a căldurii vă poate îngheța chiar și pielea.

Transpirația excesivă poate face ca stratul de izolație să-și piardă eficacitatea: jos se prăbușește, îmbrăcămintea umedă conduce căldura mai bine și odată cu răcirea prin evaporare există o altă formă de pierdere de căldură.

Când înghețăm?

De îndată ce o persoană pierde prea multă căldură, temperatura corpului se abate de la constantă 37 ° Celsius și una îngheață. Acesta este inițial un semnal de avertizare de la corpul hipotermiei.
Corpul reacționează în consecință cu mecanisme de apărare care se construiesc reciproc:

Vasele de sânge din suprafața pielii se contractă și mai puțin sânge curge prin straturile exterioare ale pielii. Picioarele și mâinile îngheață de obicei mai întâi.
Corpul încearcă să genereze căldură prin mișcarea mușchilor. Începem să tremurăm și ne clătină dinții.
Corpul contractă sângele în mijlocul corpului pentru a menține calde organele importante. Vârful nasului și urechilor devin reci, buzele devin albastre. Degetele și picioarele se simt puțin amorțite.
De aici încolo, simpla înghețare se oprește și se produc daune grave: hipotermie și, în cel mai rău caz, degerături.

Femeile sunt mai predispuse să înghețe decât bărbații?

Un factor major în protecția împotriva înghețului este conținutul muscular al masei corporale. În acest sens, bărbații au un mic avantaj fiziologic atunci când sunt antrenați. În practică, congelarea depinde de atât de mulți factori (oboseală, epuizare, foamete, stare de sănătate, stare mentală ...) încât nu am văzut încă nicio diferență semnificativă între sexe. Mai des are legătură cu obișnuința cu el.

Umiditate vs. frig uscat

Personal, cel mai neplăcut este intervalul de temperatură cuprins între -5 ° C și 0 ° Celsius. Acest frig umed se târăște sub straturile de îmbrăcăminte, totul devine umed și trebuie să vă așteptați la multă condensare chiar și noaptea. De la -10 ° Celsius, aerul abia poate absorbi umezeala și mi se pare că acest frig uscat este mult mai plăcut. Pot să mă împac cu temperaturile de până la aproximativ -25 ° Celsius, după care devine foarte rece. Multe lucruri funcționează puțin diferit, dar mai ales mai încet. Cu toate acestea, rareori am experimentat temperaturi atât de scăzute în turneele mele.

Putem rezolva frigul?

Cât de caldă poate fi o primă zi de primăvară la 12 ° Celsius și cât de rece simțim această temperatură toamna după o vară fierbinte? Percepția noastră despre frig este mai presus de toate o chestiune de obișnuință. După câteva zile în zăpadă, o cămașă ne va fi suficientă în apartament. Prin urmare, ne putem imuniza puțin împotriva frigului și dacă există diferențe mari de temperatură datorate călătoriei, ajută la planificarea unei zile sau două pentru aclimatizare.

Ambalat într-un sacou de dormit și sac de dormit, plus lămpi de ceai ca sursă de căldură (Foto: Lutz Grünke)

Ce ajută împotriva înghețului?

Ar fi trebuit să se înțeleagă până acum că alcoolul este cam cel mai rău lucru pe care îl poți face cu privire la îngheț. Pe lângă vasele de sânge mărite ca reacție fizică (se degajă mai multă căldură!), Nu mai putem clasifica corect toate semnalele de avertizare.
Ceaiul fierbinte sau supa fierbinte ar fi mai bune. Condimentele precum ardeiul iute sau ghimbirul stimulează circulația și oferă și mai multă căldură. Oricum, ar trebui să acordați întotdeauna atenție alimentării cu energie suficientă, astfel încât centrala electrică a corpului să fie alimentată. Înainte de a merge la culcare, corpul trebuie să fie mereu cald. Vă recomand trei ture rapide în jurul cortului după ultima ieșire. O sticlă de apă fierbinte face de asemenea minuni. Mai presus de toate, este important să ieșiți din vânt și să îmbrăcați suficiente straturi izolante (jachetă, sac de dormit, saltea de dormit).
Există, de asemenea, câteva opțiuni pentru puțină căldură în cort.
De altfel, nu trebuie să recurgeți la un duș fierbinte prea repede, ci mai întâi să vă încălziți suficient, astfel încât sistemul cardiovascular să nu fie copleșit. De regulă, totuși, acest lux ne este oricum disponibil în turneu oricum. O problemă mai puțin!

Acum este rândul tău. Îți place postarea sau vrei să adaugi ceva? Atunci aștept cu nerăbdare comentariul tău.